Не пропусти
Главная » Артериальное давление » Как снизить повышенное давление самому в домашних условиях

Как снизить повышенное давление самому в домашних условиях

Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония.

Как снизить повышенное давление самому в домашних условиях

Людей, страдающих повышенным артериальным давлением, в мире очень много, примерно каждый из десяти.И многие из них даже не подозревают о своем заболевании, пока не возникнет острый приступ. Во многих случаях человек даже не ощущает высокого давления. Этим гипертония и опасна.Не зря в народе ее называют «тихой убийцей». Поэтому необходимо точно знать признаки повышенного давления, которое может привести к хронической форме гипертонии.Осведомленность в этой области поможет вовремя начать лечение и суметь среагировать в случаях внезапных приступов.Часто при повышенном давлении человек ощущает чувство тревожности.Его тошнит, кружится или побаливает голова, учащенно бьется сердце, иногда даже возникают боли в области сердца. Человек быстро утомляется, появляется одышка.На данные симптомы часто внимания никто не обращает. Но систематические проявления таких должны дать повод для обращения к врачу.

Ниже приведены цифры нормального артериального давления для разных возрастных групп:

Что такое гипертонический криз

Если у Вас резко повысилось давление выше нормальных показателей, кроме этого появилась головная боль, одышка, боли в груди и неврологические симптомы в виде тошноты, доходящей до рвоты, то вам необходимо начинать с приема гипотензивных средств каптоприла, клофеллина или подобных. Лекарства помогут «дожить» до приезда скорой помощи или прихода доктора. Шутить с кризом нельзя!Гипертонические кризы опасны своими осложнениями. Если появились онемение в конечностях, судороги, нарушение сознания, параличи — это наступили явные осложнения гипертонического криза. Следует немедленно вызывать скорую помощь.Но если показатели давления «не зашкаливают», может попробовать снизить давлении при помощи народных средств?

Осложнения от повышенного давления

Если у Вас наблюдается повышенное артериальное давление , обязательно обратитесь за медицинской помощью. Не своевременное оказание медицинской помощи возможно привести к следующим заболеваниям и осложнениям, которые могут быть опасны для жизни.

Причиной осложнений является атеросклероз кровеносных сосудов, когда на внутренних стенках сосудов откладываются холестериновые бляшки. Они делают сосуды жесткими и хрупкими. При повышенном давлении повышается давление и на стенки сосудов, которые не выдерживают высокого давления и просто «рвутся». такое состояние приводит к очень серьезным осложнениям — инсульту, инфаркту, почечной недостаточности.

  • Прежде всего для снятия повышенного АД необходимо создать покой, исключить яркий свет, сильный шум, не совершать резких движений , нельзя читать, смотреть телевизор или сидеть за компьютером. Исключите из рациона крепкий кофе и чай, алкоголь и курение.
  • Если Вы почувствовали что-то из вышеописанных симптомов, необходимо прилечь или принять полусидячее положение. Ноги не должны быть ниже уровня туловища для того, чтобы кровь отлила от сердца к ногам.
  • А можно при появлении первых признаков повышенного АД как можно быстрее выйти на свежий воздух. Неторопливая прогулка в течение получаса снизит давление на 10-20 пунктов.
  • Заварите чай с шиповником, боярышником, пустырником, чтобы успокоиться.
  • Можно применить отвлекающие процедуры: наложить на икры ног и затылок смоченные в теплой воде горчичники, они рефлекторно расширят кровеносные сосуды, отвлекая тем самым кровоток от головы и сердца.
  • Возьмите ткань и смочите ее яблочным уксусом и приложите к голым ступням ног на 10 — 15 минут, после истечении этого времени АД должно снизиться.
  • В 1 стакане теплой минеральной воды растворите 1 столовую ложку меда и сок половины лимона, перемешайте и выпейте за один прием. Это позволит снизить АД на 10 — 20 пунктов за 30-40 минут.
  • Хорошей альтернативой медикаментам для быстрого снижения давления являются контрастные ножные ванны. Температура горячей воды должна быть не менее 50°, а холодной — 10-12°. Опускайте поочередно ноги на 2 минуты сначала в горячую воду, затем в холодную на 30 секунд. Продолжайте смену воды в течение 20 минут, при необходимости поддерживайте температуру воды путем добавления.
  • Для рук можно сделать горячую ванночку. Температура воды должна быть не менее 36-37°, по мере остывания воды, добавляйте горячую воду и доведите температуру до 45-47°.
  • Помассируйте сами себе или попросите кого-то из близких помассировать воротниковую зону, область шеи, головы, межлопаточной области, передней поверхности грудной клетки. Применяйте поглаживающие, разминающие и растирающие движения при массаже. Длительность массажа не менее 15 минут.
  • Запомните, что при повышенном АД, нельзя принимать горячие ванну или душ.
  • Помассируйте круговыми движениями точку между указательным и большим пальцем в течение 2-х минут.
  • Ароматерапия. Для снижения давления в аромалампу накапайте эфирные масла мяты, розмарина, лимона.
  • Дыхательная гимнастика. Сядьте прямо на стул, руками обопритесь о колени, немного наклонитесь вперед. Сделайте 2-4 короткий вдоха-выдоха и задержите дыхание на 10 секунд. Важно: при выполнении дыхательной гимнастики не шевелитесь. При выполнении упражнения головная боль может усилиться, но она вскоре пройдет, так что не пугайтесь.

Имеется много народных способов снижения давления с помощью лекарственных трав и продуктов питания. Конечно, такого быстрого результат вы не отметите. Но используя эти методы регулярно, вы нормализуете свое давление.Растения, применяемые для лечения гипертонии, по механизму действия можно разделить на следующие группы:

Успокаивающие и сосудорасширяющие : валериана, боярышник, душица, картофель, пион, пустырник, мелисса, сушеница, синюха, мята, ромашка,хмель, ландыш, чабрец.

Мочегонные : спорыш, брусника, толокнянка, береза, хвощ, спаржа, арбуз, череда, лен.

Антикоагулянты (замедляют свертываемость крови, помогают передвижение крови по мелким сосудам): конский каштан, донник, клевер.

Активаторы обмена веществ : аир, трифоль, одуванчик, тысячелистник, кукурузные рыльца, фенхель, чеснок, лук, сена, крушина, укроп, редька, горчица.

Содержащие витамины и микроэлементы (соли калия, магния, меди, фосфора и др.): крапива, петрушка, изюм, курага, абрикос, шиповник, свекла, калина, малина, щавель, капуста, земляника, морская капуста.

Сборы трав для снижения давления

Сбор №1. При начальной стали гипертонии и вегетососудистой дистонии очень эффективен этот сбор сухих трав:

  1. по 200 грамм – травы сушеницы, боярышника, подорожника, череды, крапивы;
  2. по 300 грамм — шиповника, пустырника и хвоща полевого;
  3. по 100 грамм – шалфея, чернобыльника и душицы;
  4. 500 грамм ромашки;
  5. 50 грамм крушины.

Этот сбор оказывает успокаивающее, и сосудорасширяющее действие. Все травы смешать. Сделайте настой — 2 столовые ложки сбора залейте 0,7 л кипятка, дайте настояться 15-20 минут, процедите. Принимать по 100 мл 3 раза в день до еды.

Сбор №2. При высокой стойкой гипертонии вышеуказанный сбор необходимо чередовать со следующим сбором:

  1. по 100 грамм — березовые почки, толокнянки, брусники,, подорожника, хвоща, вереска, череды и спорыша;
  2. 200 грамм крапивы;
  3. 300 грамм шиповника;
  4. 50 грамм можжевеловых ягод.

Этот сбор вызывает мочегонный эффект, который необходимо чередовать через неделю с сбором, который я написала раньше. Все ингредиенты сбора смешать. 2 ст.л.сбора залейте 0, 7 л кипятка, дайте настояться, процедите и принимайте по 100-200 мл несколько раз в день.

В весенний период для нормализации давления и оздоровления эффективен смесь соков. Смешиваются вместе по стакану (200мл) сок калины, свеклы, моркови, редьки и 250 г меда. Смесь храните в прохладном месте, и принимайте по 2 ст. л. дважды в день. Кроме снижения давления, эта смесь соков обостряет зрение, улучшает работу сердца, желудка, печени, кишечника, усиливает выведение с мочой продуктов обмена, снабжает организм витаминами и микроэлементами, повышает жизненный тонус.Сок картофеля уменьшает головные боли и снижает кровяное давление. Принимают по 100 мл на прием.Напиток из боярышника с овсяным отваром. Сделайте отвар: на 3 л воды возьмите 300 г овсяных хлопьев, добавьте к отвару 1 кг протертых через сито плодов боярышника и добавьте 100 г меда, все перемешайте. Этот напиток очень полезен больным с гипертонией, ишемической болезнью сердца с нарушением ритма (сердцебиения).

Ягоды и продукты питания для снижения давления

Как снизить повышенное давление самому в домашних условиях

Крапива. В качестве понижающего давления средства используют настои сухой травы или корней крапивы. Но лучший эффект можно получить от использования сока крапивы, который необходимо принимать по столовой ложке трижды в день.

Калина. Ягоды калины помогают не только понизить давление, но и улучшают работу сердца. Сделайте настой: измельченные ягоды залейте кипятком из расчета на 1 стакан кипятка 2 ст.л. ягод калины. Ягоды горько-кислые, поэтому лучше в настой добавить мед. Если пить свежеотжатый сок, то давление понизится быстро.

Клюква. Сделайте клюквенный сок и смешайте его со свекольным соком из расчета 1:1. Смесь клюквенного и свекольного сока помогает снять болезненные спазмы сосудов, укрепляют стенки сосудов, придавая им эластичность, тем самым снижают давление и уменьшаются головные боли. Можно клюкву и ее листья заварить в термосе и пить в течение дня.

Черноплодная рябина. Для отвара можно использовать как свежие ягоды, так замороженные или сушеные. 1 кг ягод залить стаканом воды и потомить на огне в течение 30 минут, затем ягоды измельчите, можно воспользоваться блендером. Смесь процедите, полученный сок храните в холодильнике, но не боле суток. Пьют сок несколько раз в день натощак.

Свекла. Сделайте из сырой свеклы сок и пейте его вместе с медом.

Морковь. Приготовьте кисель из семян моркови. Измельчите в кофемолке 4 стакана семян моркови, перемолотые семена разделите на 30 порций, т.е. из одной порции приготовьте кисель. Для приготовления киселя в 1 стакан горячего молока влейте разведенные в небольшой части молока 1 порцию измельченных семян и половину чайной ложки крахмала, сварите, как обычный кисель.

Чеснок и лук. Ежедневно ешьте по 1 зубчику чеснока, больше ешьте зеленого лука. Содержащийся в них аскорбиновая кислота помогает в укреплении сосудов и способствует их эластичности. А модно приготовить их них спиртовые настойки ил настои, они тоже помогут нормализовать давление.

Фрукты. В апельсинах и лимонах содержится аскорбиновая кислота, которая сохраняет тонус сосудов, а в киви и бананах содержится много калия, который необходим для нормальной работы сердца.

Орехи. Съедая по 100 граммов грецких орехов можно снизить давление и избавиться от головных болей. Но не забывайте о калорийности орехов.

Печеный картофель содержит очень большое количество калия и магния, так необходимых для нормальной работы сердца, для укрепления сердечной мышцы и сосудов и снижает давление.

Береза. Березовый сок, настои из листьев или березовых почек помогают снизить давление, укрепляют сердечную мышцу и кровеносные сосуды, увеличивает диурез. Их можно принимать 3-4 раза в день.

Зеленый чай и чай каркаде очень полезны для больных с повышенным давлением. Они будут еще и вкусным лекарством, если добавить в чай ломтик лимона.

Как вы поняли, повышенное артериальное давление, а особенно гипертонический криз, опасны для здоровья своими осложнениями. Поэтому не пренебрегайте советами и своевременно обращайтесь к врачу за помощью.

О admin

x

Check Also

Как лечить сердце и давление, Как лечить сердце

Артериальное давление состоит из систолического и диастолического или, как называют в народе, верхнего и нижнего. Диастолическое, или нижнее, еще называют сердечным.

Давление 120 на 60 – что это значит?

Давление 120 на 60 – что это значит и как его повысить В молодом возрасте люди редко ощущают на себе изменения артериального давления. Однако с возрастом, примерно в 40 лет, это показатель начинает колебаться то в большую, то в меньшую сторону.

В чем вред повышенного давления, Повышенное давление

Всем людям, у которых время от времени повышается артериальное давление. врачи рекомендуют постоянно, то есть пожизненно принимать лекарства для снижения давления . По этому поводу пациенты часто задают мне вопросы: полезны ли такие таблетки.

Что означает давление 100 на 60 и как это лечить

На вопрос: «Давление 100 на 60 – что это значит?», нет однозначного ответа. Так как значения давления для каждого являются индивидуальными. Но имеются объективные рамки нормы, выход за которые может быть причиной или указывать на наличие заболевания.

Как определить давление без тонометра: по симптомам, по пульсу, с помощью линейки

Как определить давление без тонометра: по симптомам, по пульсу, с помощью линейки От пониженного или повышенного давления сегодня страдает много людей. Виной всему неправильный образ жизни, наличие пагубных привычек, в частности употребление спиртных напитков и курение, несбалансированное питание, или даже питание «на бегу», неправильный режим.

Основные способы как быстро понизить давление

Проблема повышенного артериального давления известна примерно 50% жителям нашей страны. Если раньше гипертония была возрастным недугом, беспокоившим людей старше 50 лет, то теперь возрастная категория значительно помолодела.

Давление 120 на 100

Артериальное давление – это показатель слаженности в работе сердечно-сосудистой системы. Когда человек здоров, значит, показатели тонометра должны находиться в пределах 120/80 с незначительными отклонениями.

Как измерить давление в домашних условиях?

Существует множество медицинских процедур, оперативное и простое проведение которых позволяет получить общее представление о состоянии человеческого здоровья и возможно даже предотвратить развитие серьезных заболеваний.

На какой руке правильно мерить давление

Многие люди с возрастом все чаще ощущают пульсирующую боль в области висков, головокружение и прочие симптомы скачков артериального давления. Для контроля последнего в доме необходимо иметь прибор, измеряющий то самое давление – тонометр.

Давление 60 на 40: что делать, последствия, причины

Если у человека фиксируется давление 60 на 40, то это значит, что ему требуется неотложная медицинская помощь. Поэтому при появлении слабости, озноба, бледности кожного покрова и обморочного состояния у пациента не стоит медлить с вызовом бригады скорой помощи.

Что показывает нижнее артериальное давление, каким должно быть и от чего оно зависит?

Диагностика здоровья проходит в разных направлениях. Показатели тонометра говорят о многом, а главное показывают состояние сердечно-сосудистой системы, и также позволяют определить некоторые заболевания.

Давление 150 на 90 — что делать в домашних условиях и как снизить таблетками или народными средствами

Давление 150 на 90 - что делать и как снизить лекарствами или народными средствами в домашних условиях Медицинская статистика свидетельствует о значительном количестве пациентов с показателем кровяного давления 150 на 90, который считается высоким.

Гипертензия в цвету, или Почему растет давление

В наши дни и в нашей стране высокое давление – это уже не просто диагноз отдельной личности, но и общества в целом. И вряд ли его можно снизить с помощью куриного бульона.

Давление 150 на 100 (110, 120) пульс 100: что это значит при беременности и что делать

Кровяное давление 150 на 100 принято называть повышенным, так как оба его значения отличаются от нормы. Особенно опасным считается АД с такими показателями, которое наблюдается в течение продолжительного времени.

Давление при инфаркте миокарда: показатели АД

Ишемический некроз миокарда острая сердечная патология, которая приводит к глубоким нарушениям гемодинамики. Что случается с артериальным давлением до, во время и после инфаркта? Может ли гипертензия стать непосредственной причиной ишемического повреждения сердечной мышцы? Физиологическое артериальное давление (АД) в плечевых артериях 120 на 80 мм рт. ст. с небольшим отклонением к гипотензии у женщин и к гипертензии у мужчин.

Сайт обо всем

Признаки гипертонии и как снизить высокое давление

Признаки гипертонии и как снизить высокое давление Гипертония или повышенное артериальное давление является одним из самых распространенных сердечнососудистых заболеваний, по статистике им страдает каждый пятый житель нашей планеты.

Повышенное артериальное давление — Причины, симптомы и лечение

Повышение артериального давления - превышение давления в артериях человека больше цифр, считающихся нормой, а это от 110/70 до 139/89 миллиметров ртутного столба, измеряемого в состоянии покоя, то есть минимум через десять минут после любой физической и эмоциональной нагрузки.

Давление и пониженный пульс: что делать, причины, как лечить

В нормальном состоянии у здорового взрослого человека пульс 60—80 ударов в минуту. Низкий пульс при нормальном давлении часто бывает у спортсменов. Нарушению подвержены мужчины и женщины с вегетативными нарушениями.

Как правильно измерить артериальное давление электронным тонометром?

Регулярный контроль артериального давления позволяет сформировать полную картину его изменений. Отслеживая по записям причины повышения, можно вовремя выявить нарушения.

Давление от нервов: может ли повышаться, как лечить

При воздействии негативных факторов организм испытывает стресс. Нервная система функционирует на пределе, вызывая повышение тонуса сосудов. Резкий скачок давления для здорового человека проходит практически бесследно, но для больных гипертонией стресс — это губительно.

Высокое давление с похмелья: что делать и его снизить

Утреннее похмелье очень часто сопровождается головной болью, причиной которой является высокое давление. Если показатели тонометра выше 140/90 мм рт.ст. – это повод для беспокойства.

Рейтинг@Mail.ru