Не пропусти
Главная » Боли в ногах » Какую обувь носить при плоскостопии

Какую обувь носить при плоскостопии

Как правильно выбрать ортопедическую обувь при плоскостопии

Первоначальная задача обуви заключалась в том, чтобы защитить подошвы ног от острых камней, колючек и ядовитых насекомых. С годами в функции обуви стали входить совсем другие задачи — приукрасить внешний вид или показать, чем занимается их владелец. Высокие каблуки, жесткий синтетический материал, узкие туфли ежедневно наносят непоправимый вред, зачастую являясь причинами развития плоскостопия. Но правильно подобранная обувь может стать «лекарством» для стоп и скорректировать ее форму. Какую обувь носить при плоскостопии, и какими критериями нужно руководствоваться при ее выборе?

Какую обувь носить при плоскостопии

Стопы имеют два анатомических свода, в задачу которых входит амортизация при толчках, беге и прыжках. Если представить себе стопу без сводов и укрепляющих их связок, то получится довольно неприглядная картина. Представьте себе, что стопа совершенно плоская и состоит только из твердой кости, тогда при движении все удары будут эхом отдаваться во все кости скелета, голову и позвоночник, а суставы при этом будут быстро изнашиваться.

Это примерно тот же механизм и основная причина заболеваний, связанных с уплощением сводов стопы и развитием плоскостопия. При лечении начальных стадий заболевания большое внимание уделяют стелькам, супинаторам и подбору правильной обуви. Если болезнь прогрессирует, то обычно назначают массаж, лечебную гимнастику, а в тяжелых случаях — оперативное лечение.

  • Жесткую обувь с твердой подошвой. Жировая прослойка на подошве во время ходьбы «перекатывается» и равномерно распределяет нагрузку тела. Если ботиночки или туфли жесткие, то этот процесс затруднен, вследствие чего ослабевают связки и мышцы стопы.
  • Высокий каблук. Вызывает деформацию и перераспределение нагрузки массы тела вперед, а не равномерно. Это вызывает увеличение нагрузки на поперечный свод стопы (между пальцами) и развитие вальгусной деформации большого пальца (причина «косточки») и всей ступни.
  • Узкую обувь или туфли меньшего размера. Вред приблизительно тот же, что и при носке жесткой обуви. Мышцы и связки не разрабатываются при ходьбе, вызывая плоскостопие.
  • Никакие платформы или танкетки , так как они не создают устойчивость, а наоборот, не гнутся и перегружают ноги.

Какую обувь носить при плоскостопииЭта информация может оказаться полезной не только тем, у кого имеется плоскостопие, она просто необходима всем тем, у кого есть маленькие детки или подростки, потому что полностью исправить плоскостопие можно только у детей до 6-7 лет. Согласно статистике, родители, не зная этой информации, зачастую покупают модели, наносящие непоправимый вред ребенку. А уж тем, кто столкнулся с проблемой и хочет знать, какая обувь при плоскостопии нужна, эти критерии подбора должны стать чем-то вроде заповеди.

  • Как только малыш встает на ноги, ему первое время полезно ходить без обуви, а затем понадобятся плотно фиксирующие стопу туфельки со шнурками или липучками. Ножка в башмачке не должна свободно болтаться или быть сжатой.
  • Материал, из которого должен быть изготовлен верх туфель — только кожа. Она «дышит» и в ноге не создается ненужный «микроклимат», как при использовании синтетических материалов.
  • Подошва у обуви — желательно из натуральных материалов и гибкая. Это можно легко проверить, пытаясь согнуть пополам башмачок. Именно на такой подошве нужно носить стельки от плоскостопия.
  • Каблук — не должен превышать 4-5 см у детей, а идеальным считается его толщина 1-2 см. При этом каблук должен быть устойчивым и занимать не меньше 1/3 от всей площади подошвы. Туфли-балетки, которые не имеют каблука, также вредят стопе.
  • Носок должен быть широким, но при этом хорошо облегать ножку. Жать или стискивать ножку носок не должен.
  • Обувь не должна иметь внутренних швов, травмирующих кожу, а также не должна пачкать руки или неприятно пахнуть. Такие «достоинства» говорят о некачественном материале.
  • Кроссовки, в которых проводит детство 80% детей, должны иметь, эластичные шнурки, съемные стельки, супинаторы, расположенные между стелькой и подошвой, сетчатые вставки в верхе обуви, а также плотный задник и низкий каблук (без платформы). Но спортивные модели нельзя носить постоянно, так как стопа разбалтывается.

Ортопедическая обувь при плоскостопии назначается сразу при выявлении заболевания и, как правило, имеет необходимые стельки. Чаще всего ботиночки подбираются индивидуально или шьются под заказ. Современная ортопедическая обувь эстетична, а на вид ничем не отличается от обычных моделей.

Какую обувь носить при плоскостопии

Детская ортопедическая обувь для лета.

  • Обувь имеет широкий, низкий каблук, твердый задник и широкий носок.
  • Подошва гнется (без танкетки).
  • Не носить обувь без задников или на тонком ремешке. При плоской стопе пятка отклоняется назад или вбок, поэтому ее лучше фиксировать.
  • Ботиночки на шнурках лучше, чем на молнии, что позволяет точнее подогнать ногу по ее полноте.
  • Летняя обувь заканчивается на щиколотке, а зимняя — выше ее. Это позволяет плотно фиксировать пятку, не перегружая стопу.

Плоскостопие легче предупредить, чем потом его лечить, особенно это касается детей. Старайтесь на каждый день подбирать удобные и практичные модели, а нарядные, на высоком каблуке оставьте для «выхода в свет». Кроме того, не забудьте про удобство и комфорт, что в одинаковой мере касается детей и взрослых.

Полезная статья. Но я бы хотела сказать, что и людям, у которых нет плоскостопия, необходимо подбирать правильную обувь. Ведь очень часто люди «получают» эту болезнь, из-за модной обуви. А еще каждому человеку нужно каждый делать зарядку для стоп. Мой папа всегда для профилактики плоскостопия ходил по утрам босиком по траве летом.

У меня всю жизнь плоскостопие. Всегда носила очень высокий каблук, шпильку и платформу. Если честно, на высоком каблуке мне гораздо лучше и удобнее, чем на низком. У меня только проблема, мне любая обувь натирает мозоли, и зимой, и летом, и сапоги, и туфли, и кроссовки, и босоножки. А насчет обуви без задников, это, да, вообще неудобно, но мне кажется, что всем такая обувь будет не удобна?!

С самого маленького возраста нужно следить за плоскостопием. Зачастую ортопедическая обувь решает многие вопросы плоскостопия, и других дефектов ног. Комфортная, индивидуально подобранная со специальными стельками, сделают вашу ходьбу легкой.

Плоскостопие можно не только в детском возрасте вылечить. Не надо вводить в заблуждение. Организм человека — как пластилин гибок, при желании и времени все можно вылепить, приобрести и удалить в любом возрасте.

Я бы отдал предпочтение кожаной обуви. Ни один синтетический материал по своим свойствам не сравнится с натуральной кожей. Подошва по возможности тоже должна быть из кожи.

В обуви так же должен быть каблук, обычно средних размеров. В детской обуви он должен иметь высоту 0,5 сантиметров, где то слышал, ну и по площади занимать не меньше трети всей подошвы. Носок должен быть широкий.

Качественная обувь приятна на вид, не имеет внешних и внутренних дефектов, не пачкает руки, не имеет неприятного запаха. При ходьбе не натирает, не вызывает аллергии.

Подошва должна быть гибкой, хорошо гнуться при ходьбе. Не стоит верить на слово продавцам о том, что твердая подошва «разносится».

Этими критериями выбора обуви так же полезно руководствоваться и тем людям, у кого плоскостопия нет.

Спасибо за данную статью, и видео, которые очень помогли разобраться в этой теме, долго не мог найти решение, как и что, а ваша статья мне очень помогла, спасибо.

Мы столкнулись с этой проблемой, когда мой маленький братик начал подрастать. И врач сделал заключение, что если не принять меры, то у него возможно будит плоскостопия. А, для маленьких детей это большая проблема.

В качестве решения проблемы, врач предложил- купить специальную обувь. На тот момент это был магазин «Антилопа». И всё обошлось.

Спустя много лет, я своему ребёнку тоже такую обувь покупаю, хоть в этом и нет крайней необходимости.

У меня у самого проблема с ногами, так как у меня плоскостопие третьей степени и пришлось купить для обуви специальные ортопедические подошвы. Но прочитав статью теперь могу подобрать себе хорошую ортопедическую обувь.

Большое спасибо ,очень болит плоскостопная нога после носки туфли на танкетке побегу менять туфли ,пока носила 12 часов ,только дома

© 2013-2017 ProStopu.ru. Информационный портал о здоровье стопы.

Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством к действию.

Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

О admin

x

Check Also

Боли в ногах – причины и симптомы болей в ногах, диагностика, профилактика и лечение

Боли в ногах Боли в ногах вызываются совокупностью симптомов, возникающих вследствие различных заболеваний нижних конечностей. Они проявляются в виде болезненных ощущений острого или тянущего характера.

Дерматит на руках: виды, причины, симптомы и лечение народные средства и профилактика

Дерматит на руках Дерматитом принято считать любой воспалительный процесс на коже. Дерматит на руках – явление частое вследствие подверженности этой части тела воздействию внешних раздражителей.

Растяжение (разрыв) и лечение связок голеностопа

Растяжение (разрыв) и лечение связок голеностопа. Мой опыт. Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua! В сегодняшней статье мы затронем довольно неприятную тему баскетбольных травм.

Закупорка вен на ногах

тромбовазим Капсулы для приема внутрь. Оказывает тромболитическое действие* *** Уменьшает отек** Ускоряет заживление трофических язв** ТРОМБОВАЗИМ . НОГАМ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ ТРОМБОВАЗИМ 400 ЕД №50 Показание к применению: в комплексной терапии хронической венозной недостаточности (ХВН) Область применения: у пациентов с ХВН с целью уменьшения выраженности отеков, усталости, тяжести и боли в ногах, предупреждения развития осложнений (трофических язв, тромботических осложнений) Форма выпуска: капсулы по 400 ЕД №50 РУ № ЛСР007166/09 от 10 сентября 2009 россиян страдают ХВН Увеличение просвета вены Развитие слабости клапанов вен Появление обратного тока крови Венозный застой крови в ногах Выход плазмы через стенку вены Развитие отеков Возраст старше 30 лет Женский пол Генетическая слабость венозной стенки Курение Прием гормоносодержащих препаратов (в том числе контрацептивов) Недостаточная двигательная активность и ожирение Продолжительные статические нагрузки (в том числе сидячая работа, авиаперелеты, вождение автомобиля, ношение обуви на каблуках) Неблагоприятная внешняя среда Отеки (особенно к вечеру) Тяжесть в ногах Боль Трофические язвы Гангрена конечностей Тромбоз Тромбоэмболия (ТЭЛА) Инфаркт миокарда, инсульт AXIS-технология Тромбовазим первый и единственный лекарственный препарат, произведенный с использованием инновационной технологии AXIS, которая позволила объединить свойства фермента - протеиназы и молекулы «переносчика», что дало возможность придать препарату Тромбовазим его уникальные фармакологические свойства и высокую безопасность.

Болят ноги и что с этим делать?

Как снять усталость в ногах? Неприятные ощущения, чувство усталости в ногах, тяжесть, боль - все эти симптомы возникают в течение жизни каждого человека. Иногда болят мышцы ног при длительной ходьбе, при неудобной и неправильно подобранной обуви, а боль в пальцах ног может возникнуть при ходьбе на каблуках.

Эффективное лечение грибка на ногах

Эффективное лечение грибка на ногах народными средствами Эффективное лечение грибка на ногах. Грибок на ногах – довольно таки распространённое заболевание, по статистике им страдает, по крайней мере, до четверти всех людей на Земле.

Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма) – описание и распространённость заболевания, возбудитель инфекции, заражение и развитие, симптомы и стадии, методы диагностики, лечение и профилактика, последствия, фото

Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма) – описание и распространённость заболевания, возбудитель инфекции, заражение и развитие, симптомы и стадии, методы диагностики, лечение и профилактика, последствия, фото Боррелиоз – общая характеристика, история открытия и названия инфекции На данных фотографиях изображены различные виды мигрирующей эритемы.

Терапевтическое лечение артроза тазобедренного сустава — лечение коксартроза

Терапевтическое лечение артроза тазобедренного сустава - лечение коксартроза без операции Если мы хотим при лечении коксартроза попытаться обойтись без операции, нам нужно попытаться восстановить больной тазобедренный сустав.

Болит нога от паха до колена — Lady Citytile

Болит нога от паха до колена Другие названия данной болезни: коксартроз. деформирующий артроз тазобедренного сустава, по американской классификации — остеоартрит тазобедренного сустава . Начинается артроз тазобедренных суставов (коксартроз) в большинстве случаев по окончании сорока лет.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника – причины, симптомы и лечение

Остеохондроз грудного отдела позвоночника Современная медицина определяет три вида остеохондроза позвоночника, проявляющегося в шейном, грудном и поясничном отделах. В отличие от других видов этой патологии, остеохондроз, развившийся в грудном отделе, диагностируется гораздо реже.

Нейросифилис: фото, причины, симптомы, диагностика и лечение

Нейросифилис нервной системы Сифилисом называют патологию венерически-аллергического характера, которая может нарушать работу различных органов и систем. Если отсутствует должное лечение, спустя определенное время может развиться нейросифилис – при таком заболевании инфекция попадает в нервную систему.

Инфекции кожи, мягких тканей, костей и суставов

ИНФЕКЦИИ КОЖИ, МЯГКИХ ТКАНЕЙ, КОСТЕЙ И СУСТАВОВ Целлюлит - диффузное острое воспаление кожи и/или подкожной клетчатки, характеризующееся их уплотнением, гиперемией, лейкоцитарной инфильтрацией и отеком без клеточного некроза или нагноения, часто сопровождающееся болью и повышением температуры тела, лимфангиитом и регионарной лимфаденопатией.

Защемление нерва – причины, симптомы и лечение

Причины, симптомы и лечение защемления нерва Защемление нерва возникает, когда нервные корешки, которые отходят от спинного мозга, сдавливаются соседними позвонками или же другими «преградами», среди которых: грыжи, спазмированные мышцы, сухожилия, хрящи, опухоли, протрузия.

При кашле болят рёбра: причины, возможные осложнения, лечение

Если при кашле болят рёбра, то о каких заболеваниях это может свидетельствовать? Боль в ребрах при кашле является симптомом целого ряда болезней. Кашель сам по себе также является проявлением недуга человека, чаще всего респираторного заболевания, вовремя начатая терапия, которого хорошо поддается излечению.

Варикозное расширение вен (варикоз)

Варикозное расширение вен Хочу выразить огромную благодарность врачу-флебологу клиники "Light Clinic" Неровному Дмитрию Геннадьевичу, который помог мне решить проблему с венами и сосудистами звездочками на ногах с помощью уникального лазерного метода.

Гангрена нижних конечностей – виды и симптомы гангрен

Виды, причины и симптомы гангрены Гангрена – это достаточно сложное заболевание, характеризующееся гибелью тканей. Причины возникновения гангрены различны. Гибель тканей может стать следствием их плохого кровоснабжения, возникнуть из-за плохой циркуляции крови по сосудам или из-за полного прекращения кровообращения, а также от воздействия внешних факторов, например, химических реактивов или электрического тока, в результате воздействия высоких температур.

Как и чем лечить покраснение в паху у мужчин

Паховый грибок у мужчин: лечение и профилактика Среди распространенных микотических инфекций специфической формой считается грибок в паху у мужчин. Это кожная инфекция, которую провоцирует патогенная флора из различных видов грибков.

Болят суставы пальцев рук — причины и эффективные способы лечения

Болят суставы пальцев рук - причины. Почему болят пальцы на руках и какое лечение самое эффективное. Все болезни пальцев рук имеют довольно выраженные специфические симптомы, поэтому поставить диагноз обычно не сложно.

Что собой представляет ударно-волновая терапия пяточной шпоры: эффективность и противопоказания, методика проведения отзывы

Ударно-волновая терапия — эффективный метод лечения пяточной шпоры Внедрение в медицинскую практику новых методов лечения, основанных на воздействии на ткани организма физических явлений, позволило разработать эффективные программы лечения различных болезней.

Лечение и симптомы различных видов склероза: рассеянного, бокового амиотрофического, туберозного, сосудов головного мозга на

Склероз 17 декабря 2012 Склероз — это медицинский термин, который используется для определения процесса замены паренхимы органов на более плотную соединительную ткань. Склероз – это не самостоятельная болезнь, а проявление других основных недугов.

Отеки ног: причины и лечение

Отеки ног: причины и лечение Общая информация избыточная масса тела: у полных людей чаще отекают ноги летом, так как сердцу сложнее протолкнуть кровь через большое количество жировой ткани; работа многих людей предполагает длительное нахождение в положении сидя или стоя: в этом случае кровоток менее интенсивен, чаще происходит застой крови; малоподвижный образ жизни.

Рейтинг@Mail.ru