Не пропусти
Главная » Грудное вскармливание » Диета для кормящей женщины: курага при грудном вскармливании

Диета для кормящей женщины: курага при грудном вскармливании

Если маме курага принесет только пользу и поможет ей восстановить силы после утомительного дня, то слабому желудочку новорождённого ребёнка этот «деликатес» может прийтись не по вкусу, возможно появление колик или даже аллергии. По этой причине не спешите водить этот сухофрукт в свой рацион, пока ребенку не исполнится четыре месяца. Вводить курагу в свое меню нужно с большой осторожностью, в малом количестве и при этом внимательно следить за состоянием крохи.

От того, как себя чувствует мама, зависит самочувствие младенца, ведь они очень чутко воспринимают любое изменение. Поэтому и возникает у молодых мамочек логичный вопрос: можно ли кушать курагу при кормлении грудью. Этот сухофрукт отлично восстановит силы уставшей мамочки, избавит от депрессивных мыслей, которые так часто посещают девушек в послеродовой период, подарит отличное настроение.

Диета для кормящей женщины: курага при грудном вскармливании

В ее составе множество полезных веществ и витаминов:

  • Железо, кальций, фосфор, натрий.
  • Витаминчики В 1,2; А; С; Е.
  • В ста граммах этого сушеного фрукта содержится целых 214,8 килокалории.

Также курага обладает рядом полезных свойств:

  • Укрепляет организм. При постоянном ее употреблении у вас улучшатся волосы, ногти, восстановится зрение, понизится холестерин и увеличится гемоглобин.
  • Обладает слабительными свойствами. В составе оранжевого сухофрукта в большом количестве содержится клетчатка и пектин, которые нормализуют работу кишечника и избавляют от запоров.
  • Отличное мочегонное средство. Содержащийся в большом количестве калий, способствует избавлению от отечности, выводит лишнюю жидкость и нормализует «деятельность» почек.
  • Обладает омолаживающими свойствами. Убойный витаминный коктейль, который содержится в кураге, наполняет клетки организма коллагеном и восстанавливает поврежденные ткани. Кожа становится упругой.
  • Природный «уборщик». Пектин и органические кислоты — идеальные союзники в борьбе с солями тяжелых металлов. Если кормящая мамочка будет есть курагу, то сможет провести бесплатную чистку своего организма. Соответственно и молоко у нее будет чистенькое, без вредных примесей.

Чем может быть опасен сухофрукт при кормлении грудью

Как вы уже могли убедиться «оранжевый» обладает огромным количеством полезных веществ и свойств. Он оказывает положительное воздействие, как на маму, так и на организм крохи. Но не стоит им слишком злоупотреблять.

Какой вред может нанести курага при грудном вскармливании:

  • Этот сушеный фрукт очень сложен для переваривания. В его составе много тяжелых элементов, которые сложно усвоить неокрепшему желудку малыша. Именно по этой причине в первый месяц жизни ребенка мама может только пить компот или отвар из кураги, свежий продукт употреблять не рекомендуется.
  • Содержащаяся в большом количестве клетчатка может вызвать расстройство желудка у крошки, а также колики и вздутие.
  • Является хорошим способом борьбы с гипертонией. Но даже если вас мучает упавшее давление, не нужно есть курагу ложками. Ограничьте себя 50 граммами в день.
  • Может вызвать аллергию. Если у вас вызывает аллергию облепиха, абрикосы, не стоит рисковать и кушать сухофрукт.

Если вы решили кормить своего ребенка грудью, то вам нужно особенно тщательно следить за тем, что вы кушаете. Ведь в результате неправильного питания, пострадаете не только вы, но и качество вашего грудного молока. Соответственно и малышу от него будет мало проку, только дополнительные проблемы вам и ему. Ваш рацион должен быть сбалансирован и наполнен вкусными блюдами. Добавьте немного оранжевого сухофрукта в кашку, десерт и горячее блюдо. Он не только придаст приятный аромат, но и добавит пикантности вашему блюду.

Для того, что все положительные качества не обернулись против вас и не принесли вред, нудно очень тщательно подойти к выбору продукта. На рынке и на прилавках магазинов курага продается в большом количестве. Обычно она имеет яркий цвет, блестит и жирненькая. Вас так и тянет купить такой красоты побольше.

Диета для кормящей женщины: курага при грудном вскармливании

Однако, притягательная внешняя оболочка говорит о том, что при ее производстве использовались химические вещества. Для избавления от вредных веществ и сохранения «обложки» фрукт обдают серным дымом. Конечно, никакого вреда для простого покупателя в ней нет. А вот для кормящей мамы данный продукт однозначно не походит.

Если абрикосы высушивают без помощи химии, обычно они имеют не слишком товарный вид.

  • Цвет от бледно-желтого до серо-коричневого.
  • Форма правильная, размер средний.
  • Плотные, не такие рыхлые как «химические» собратья.
  • Ярко выражен запах и вкус.

Чтобы улучшить процессы пищеварения и избавиться от отечности начинайте кушать продукт во время беременности. В день можно съедать до ста грамм. А вот можно ли есть курагу при кормлении грудью? Первые несколько месяцев после появления вашего крохи на свет замените сухофрукт компотом или отваром из него. Приготовить его вы сможете самостоятельно, не потратив много времени и сил. Ягодки хорошо промойте водичкой, замочите на час в кипятке и ваш сладкий напиток из любимого лакомства готов. Все полезные качества сохранятся, при этом детскому желудочку будет гораздо проще усвоить «блюдо» и вы избавите себя от неприятных последствий в виде колик или вздутия.

Диета для кормящей женщины: курага при грудном вскармливании

Когда крошке исполнится четыре месяца, его желудочек становиться крепче, можно кушать курагу свежей или добавлять в десерты, кашки, печеную продукцию.

Итак, может ли мамочка при кормлении ребенка грудью кушать сушеный абрикос? Может! И даже должна это делать, но в умеренных количествах. Этот оранжевый сухофрукт поможет ей прийти в себя после беременности и родов, приведет в порядок пищеварение и подарит отличное настроение маме и ее крохе.

О admin

x

Check Also

Грудное вскармливание: факты и мифы о кормлении грудью — Как нам? Женский портал обо всем!

Грудное вскармливание: факты и мифы о кормлении грудью О кормлении грудью существует много противоречивой информации. Какие утверждения о лактации правда, а какие вымысел? Неправда – грудь во время вскармливания болит в основном тогда, когда ребенок сосет, не захватывая сосок полностью.

Красная и черная икра при грудном вскармливании: можно ли?

Наверное, все знают о том, что для новорожденного ребенка самым оптимальным вариантом питания является грудное вскармливание. В этом нет ничего удивительного, поскольку с молоком матери малыш получает все вещества, необходимые для полноценного развития его организма и укрепления иммунитета.

Когда можно давать коровье молоко грудному ребёнку: самые эффективные советы по использованию популярного продукта

Сегодня много споров ведется вокруг использования в детском питании коровьего молока. Почему же продукт, который еще десятилетие назад без размышлений давали пить грудничкам, теперь вызывает опасение у специалистов? Рассмотрим, в чем его польза, вред и когда его можно давать малышу.

Беременность при грудном вскармливании

Это меня подруга научила: у нее муж после рождения ребенка был в командировке, приехал, когда малышу было 2,5 мес., естественно у них сразу же был секс. Таблетки прописал мой гинеколог противопоказаний нет, однако смутили эти отзывы.

Можно ли есть курицу при грудном вскармливании?

Во время беременности будущие мамочки всеми силами стараются обезопасить своего ребеночка от негативного влияния тех или иных продуктов питания. Но после родов ситуация еще сильнее усложняется.

Продукты, запрещенные при грудном вскармливании: список

Продукты, запрещенные при грудном вскармливании: список С каждым годом все большее количество женщин отдают свое предпочтение искусственному вскармливанию. У каждой из них на это есть своя причина.

Меню для кормящей мамы: питание при грудном вскармливании, меню в первый месяц

22 Октября 2015 От многих продуктов нужно будет отказаться, чтобы не подвергать новорожденного пищевым отправлениям, коликам и аллергическим высыпаниям. Существует много примеров меню для мамы при грудном вскармливании, которые можно взять как основу, и добавлять в него по мере взросления ребенка, новые продукты.

Что можно есть при кормлении грудью

Можно ли есть шашлык из свиного мяса кормящей маме? Сообщений: 2 893 Из: Москва, Выхино Пользователь №: 4 097 Пользователь №: 15 560 Сообщений: 4 015 Пользователь №: 6 830 Пользователь №: 10 283 Помню я в первый месяц ела только варёную картошку, варёную индейку, варёные макароны с сыром и всякие слабенькие бульончики, ну и чай пила с баранками и ВСЁ От всего остального у нас были колики, очень мучились с этим делом Еще ела зеленые яблоки, груши, свежие огурцы, где-то месяца в 2 попробовала помидоры - нормально, грейпфруты ела, апельсиновый сок пила.

Нурофен при грудном вскармливании, можно ли его принимать кормящим мамам

Бывают ситуации, когда новоиспеченной маме просто необходимо принимать лекарственные препараты, несмотря на то, что она кормит грудью. Простуда, повышение температуры, а также недомогание с головной болью время от времени случаются у каждого.

Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Период лактации — это особое время, когда женщина должна придерживаться специальной диеты. Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании, вы узнаете, разобравшись с его компонентами и их свойствами.

Чернослив и курага при грудном кормлении

Всем известно с детства о пользе сухофруктов. Курага представляет собой высушенные плоды абрикосового дерева. Её вкус мы знаем и любим ещё с детства. Курагу готовят, высушивая абрикосы, убирая из них косточку, и оставляя сушиться под лучами солнца.

Можно ли кушать маме ягоды при грудном вскармливании

В период кормления грудью женщина должна соблюдать определенные правила в своем питании, особенно, если у малыша есть склонность к аллергии и диатезу. Но фрукты и ягоды в определенном количестве должны обязательно присутствовать в рационе кормящей мамы.

Кофе при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, последствия, альтернатива кофе

Разрешён ли кофе при грудном вскармливании? Как его правильно употреблять и чем заменить? После рождения новорождённого ребёнка матери приходится нелегко: бесчисленные хлопоты, бессонные ночи у детской кроватки.

Цикорий при грудном вскармливании: можно или нет

В период грудного вскармливания нельзя употреблять кофе. Но если женщина очень любит этот напиток, отказаться от него может быть очень сложно. Хорошей заменой может стать цикорий — напиток, очень схожий по вкусу с кофе.

Быстрый способ научиться правильно прикладывать ребенка для кормления в разных положениях

Как правильно прикладывать ребенка к груди сидя и лежа Грудное молоко – это не только лучшее питание для ребенка, но и проявление любви и заботы. Грудное вскармливание (ГВ) – процесс, который должен приносить удовольствие и быть удобным как для мамы, так и для малыша.

Можно ли СЕМЕЧКИ при грудном вскармливании, Семья и мама

Воспитание, здоровье, развитие детей. Тайм-менеджмент для мам Семечки, неважно, тыквенные или из семян подсолнечника – один из широко распространённых продуктов, который употребляется большинством мужчин и женщин.

Можно ли йогурт при грудном вскармливании

Кисломолочные продукты: можно ли йогурт кормящей маме? Можно ли йогурт кормящей маме? Однозначно да. Чтобы малыш рос крепким и здоровым, кормящая мама должна придерживаться диеты.

Можно ли есть шашлык при грудном вскармливании?

Когда женщина становится мамой и кормит свое дитя грудью, то к ее питанию предъявляются особые требования. Уже нельзя вволю наедаться любимыми лакомствами. А как манит запах шашлыка, когда во дворе собираются друзья, и муж начинает жарить свой фирменный шашлычок! Можно ли его есть кормящей маме? Не повредит ли малышу белковый продукт, традиционным соусом к которому является кетчуп? Попробуем разобраться.

Можно ли свинину при грудном вскармливании

Вот и пролетели девять месяцев волшебного ожидания. В этот период исполнялись практически все капризы будущей мамы, в том числе и желания съесть что-нибудь вкусное и необычное.

Употребление говяжьей печени при грудном вскармливании, печень при грудном

Выбирайте говяжью или куриную печень при грудном вскармливании. Выбирать субпродукты лучше от домашних животных, которые выросли в благоприятных условиях и не вскормлены химическими пищевыми добавками.

Вскармливание грудью

Женское молоко — продукт деятельности молочных желез женщины, биологически полноценная пища для новорожденных и грудных детей. Состав молока, его физико-химические свойства и количество могут меняться в течение периода лактации, в зависимости от состояния здоровья женщины, ее питания, образа жизни, сезона года.

Рейтинг@Mail.ru