Не пропусти
Главная » Грудное вскармливание » Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Период лактации — это особое время, когда женщина должна придерживаться специальной диеты. Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании, вы узнаете, разобравшись с его компонентами и их свойствами.

Безусловно, каждая мамочка знает, что употребление алкогольных напитков, меда, шоколада, цитрусовых, консервации и других продуктов может негативно отразиться на пищеварении малыша. Также некоторые из них вызывают аллергические реакции. Что касается овсяного печенья, то оно абсолютно гипоаллергенно, так как его составляющие не являются продуктами-аллергенами.

Главный компонент печенья — это овсяная мука. В сравнении с другими разновидностями муки (пшеничной и ржаной) она самая полезная. Исходя из этого, ответ на вопрос, можно ли овсяное печенье кушать в лактационный период, однозначен — да. Причем даже не только можно, оно достаточно полезно, так как содержит необходимое количество углеводов, которые требуются кормящим женщинам.

Однако следует сказать о том, что выпечка, купленная в магазине, по составу может существенно отличаться от приготовленной дома. Часто в магазинной продукции содержатся такие вещества, как спред, жир животного происхождения, консерванты, пальмовое масло, эмульгаторы, разрыхлители, яичный порошок. Эти ингредиенты могут оказать негативное влияние на неокрепший организм крохи. Кроме того, производители не всегда обозначают на упаковке, из чего изготовлено печенье. Возможно, в его состав входят компоненты, вызывающие аллергические реакции.

Известно, что в выпечке промышленного производства овсяную муку полностью или частично заменяют пшеничной, которая не совсем подходит кормящим мамам. Связано это с содержанием в ней большого количества клейковины, которая в кишечнике преобразуется в комок клейстера. Кроме того, пшеничная мука высшего сорта — это фактически тот же крахмал, только очищенный от зародыша зернышка и его оболочки. В связи с этим наличие данного продукта в выпечке способствует повышению уровня глюкозы в крови.

Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Если все же кормление грудью не останавливает женщину перед покупкой овсяного печенья в магазине, необходимо хотя бы обратить внимание на некоторые рекомендации. Во-первых, если выпечка свежая, она не должна иметь слишком больших трещин. Во-вторых, ее цвет должен быть светло-коричневым, а запах не резким. Если же он достаточно резок, это может свидетельствовать о большом количестве ароматизаторов. В-третьих, лучше выбирать изделие в запаянной упаковке. И конечно же, оно не должно быть слишком твердым.

Становится ясно, что при гв кушать овсяное печенье можно, но следует четко понимать разницу между изделием промышленного производства и домашнего приготовления.

Прежде чем говорить о пользе каких-либо продуктов, стоит сказать, что чрезмерное употребление даже полезных блюд негативно сказывается на организме человека. Поэтому необходимо начинать кушать 1 печенье в день, запивая чашкой теплого чая. Если ребенок нормально себя чувствует, у него нет никаких высыпаний, количество съедаемых печенюшек можно увеличить до 5 в день. При такой норме в период лактации кормящая мама не поправится и сможет восполнить в своем организме полезные вещества.

Чем же все-таки полезно домашнее овсяное печенье? Так как основными его компонентами являются овсяная мука или хлопья, то организм сможет получать имеющиеся в них витамины А и В6. Из минералов высоко содержание железа, кремния, селена, марганца, фосфора и других веществ.

Важно и то, что овсянка абсолютно не аллергенный продукт, поэтому сколько бы печеного не съела мама, малышу это не доставит какого-либо дискомфорта, не вызовет колик. А если к основным компонентам добавить кунжут, семя льна, злаки или другие натуральные добавочные вещества, то и мама, и ребенок смогут получать дополнительные витамины и минералы.

Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Однако несмотря на все описанные плюсы, овсяная выпечка все же имеет довольно много пустых калорий. А главная польза ее заключается в большом количестве пищевых волокон, с помощью которых из кишечника удаляются вредные вещества: холестерин, тяжелые металлы, а также создается чувство насыщения пищей и нормализуется стул.

Исходя из полезных свойств печенья, можно сделать вывод, что это разрешенный во время кормления грудью продукт. Единственным предостережением можно назвать умеренное добавление в него сахара. Если есть возможность, то его лучше полностью заменить фруктозой или другими сахарозаменителями.

Существует немало способов испечь овсяное печенье в домашних условиях. Есть простые, с минимальным количеством ингредиентов, а можно воспользоваться и более сложными.

Берем 1 стакан овсяных хлопьев и обжариваем на среднем огне в течение 10 минут, после чего их остужаем и с помощью блендера измельчаем в порошок. Куриный желток перетираем с 2-3 ст. л. сахара и 120 г сливочного масла. Вместо сахара можно использовать мед. После перетирания должна получится однородная белая масса. В нее по желанию добавляем грецкие орехи или арахис. Формируем печенюшки и ставим в духовку до образования коричневатого цвета. Овсяное печенье для кормящих мам по этому рецепту готовится быстро и приносит пользу для организма.

¾ стакана молока нагреваем и всыпаем в него 4 ст. л. овсяной муки и 3 стакана «Геркулеса». Отставляем для напитывания хлопьев молоком. После этого вбиваем 3 куриных яйца, добавляем 3 ст. л. оливкового масла, 5 ст. л. сахара и 1 ч. л. корицы. Все тщательно перемешиваем и формуем печенье. Выпекаем 20 минут при температуре 180°С.

Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Как и в первом рецепте, обжариваем «Геркулес» (3 стакана) в течение 10 минут и измельчаем при помощи блендера. Смешиваем 0,5 стакана нежирной сметаны, 150 г размягченного сливочного масла, 1 стакан сахара и щепотку соли. Все взбиваем венчиком или миксером, добавляем 1 ч. л. гашеной соды и еще раз взбиваем. В полученную массу всыпаем готовые хлопья и 7 столовых ложек пшеничной муки грубого помола. Замешиваем тесто густой консистенции. Сформованные печеньки выпекаем 15-20 минут при 180 градусах.

Измельчаем грецкие орехи или миндаль (1/4 стакана). 1 стакан «Геркулеса» перемалываем в муку. Из 2 крупных бананов делаем банановое пюре. Смешиваем пюре, овсяную муку, орехи, ¼ стакана изюма, 3 ст. л. семени льна, гашеную соду и щепотку соли. При желании можно добавить корицу или мускатный орех. Полученное тесто оставляем на 1 час, затем делаем лепешки и выпекаем их около 25 минут при температуре 120°С. Выпечкой по этому рецепту с удовольствием сможет насладиться любая мамочка в лактационный период.

Берем 100 г сливочного масла и кладем в теплое место, чтобы оно стало мягким, после чего растираем со 100 г сахара, 1 яйцом и 2 ст. л. растопленного меда. Перетираем до однородной консистенции. Тесто должно получиться упругим. Кладем его на 15 минут в холодильник. За это время разогреваем духовой шкаф до 160°С, противень застилаем фольгой либо пергаментом. По истечении указанного времени тесто достаем из холода, делаем лепешки и выпекаем их около получаса.

Соединяем 1 стакан пшеничной муки с 1 стаканом овсяной и содой (щепотка). 1 куриное яйцо смешиваем с 30 г сливочного масла, 1 ст. л. сахара и щепоткой соли; все выливаем в муку. Взбиваем и вливаем 100 мл воды, снова взбиваем. Делаем из теста печеньки, которые выпекаем 15-20 минут при 180°С. Вместо сахара можно добавлять мед. Также полезными и вкусными компонентами станут сухофрукты, орехи.

Следует уточнить, можно ли кормящим мамам употреблять выпечку с добавлением соды. Для этого можно попробовать съесть небольшую порцию такого продукта. Если у ребенка нет вздутия, то беспокоиться не о чем.

Таким образом, овсяное печенье не повредит здоровью кормящей мамы и ее малыша. Кроме того, оно может восполнить необходимый запас полезных веществ кормящей женщины. Однако для полной уверенности в безвредности продукта готовить его лучше самостоятельно в домашних условиях.

О admin

x

Check Also

Дюфалак при грудном вскармливании (лактации)

Дюфалак (Duphalac) кормящей маме при запоре во время лактации — можно ли? Каждый человек, рано или поздно сталкивается с такой проблемой как запор. Не исключение и кормящие мамы.

Завершение грудного вскармливания

Все о завершении ГВ — статьи, освещающие все аспекты Плавное отлучение — статьи и обмен опытом по постепенному сворачиванию кормлений Самоотлучение — статьи и обмен опытом о завершении кормления по инициативе ребенка.

Польза сушёных яблок и их вред для здоровья, как используются для похудения и кормления детей, прочие детали и рецепты

Сушёные яблоки являются источником огромного количества витаминов и микроэлементов. При правильном использовании продукт приносит организму пользу и насыщает его необходимыми веществами.

Мед, варенье, выпечка и другие сладости при грудном вскармливании

Мед, варенье, выпечка и другие сладости при грудном вскармливании ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>> Какие сладости можно употреблять при грудном вскармливании Рацион женщины в период грудного вскармливания должен составляться с учетом полезных веществ в продуктах, их энергетической ценности и безвредности для мамы и ребенка.

Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании?

Сразу после роддома перед кормящей мамой встает вопрос о разрешенных и запрещенных продуктах в меню. Пока кроха адаптируется к жизни вне животика мамы, она является ответственной за комфортность такого привыкания, а главное — за качество его питания.

Какие фрукты можно кормящей маме при грудном вскармливании новорожденного

Каждая кормящая женщина знает, что она должна придерживаться специального правильного и сбалансированного питания, призванного не только обогащать, но и защищать хрупкий организм ребеночка от проблем.

Можно ли кукурузу при грудном вскармливании кормящей маме?

Этот вопрос часто возникает у молодых мам. В период кормления грудью ребенок полностью зависит от рациона своей мамы, которая питается по строго установленному меню. А так хочется разнообразить диету чем ни будь вкусным, например побаловать себя отварной сладкой кукурузой или легким салатом с консервированными зернами этого вкусного злака.

Креветки при грудном вскармливании: можно ли употреблять матери и ребенку, что советует доктор Комаровский по этому поводу и как ввести продукт в рацион при ГВ?

Можно ли употреблять креветки при грудном вскармливании и как ввести продукт в рацион? Каждый год морепродукты становятся все популярнее и популярнее. Креветки – крайне популярный продукт среди даров моря наряду с мидиями и кальмарами.

Применение препаратов шалфея при грудном вскармливании

Применение препаратов шалфея при грудном вскармливании Шалфей при грудном вскармливании применяется, как эффективное и мягкое средство для снижения выработки молока при гиперлактации и в период отлучении ребенка от груди.

Можно ли вареную колбасу и сосиски при грудном вскармливании

Можно ли вареную колбасу и сосиски при грудном вскармливании Правильное питание при грудном вскармливании очень важно для здоровья ребенка. Ведь каждый компонент пищи попадает в грудное молоко, которое играет определяющую роль в развитии малыша.

Алкоголь при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме шампанское, вино или пиво

Алкоголь во время грудного вскармливания: какие напитки допустимы, безопасные порции и как скоро молоко становится «трезвым» Кормящие мамы часто спрашивают, что им можно или нельзя есть.

Виноград при грудном вскармливании

Если кормите ребенка грудью, то вам рекомендуется употреблять определённые продукты, а другие исключать вовсе, ведь с молоком матери ребенок получает все те компоненты, которые содержаться в продуктах.

Изюм при грудном вскармливании — можно или нет

Практически все женщины очень любят сладости, но в период лактации, особенно в первой его половине, желанные лакомства находятся под строгим запретом, чтобы не принести вред организму малыша.

Свечи Тержинан при грудном вскармливании и после родов

Тержинан при лактации: мнения врачей и инструкция по применению при грудном вскармливании Молочница является довольно частым заболеванием у женщин в период ГВ. После родов организм ослаблен, а это значительно повышает риск возникновения различных заболеваний.

Можно ли есть красную рыбу при грудном вскармливании?

Многие женщины, которые до наступления беременности не слишком заботились о своем рационе, с рождением малыша кардинально меняют отношение к этому вопросу. Лактирующие женщины тщательно составляют свое меню, часто сомневаются по поводу включения в него определенных продуктов и блюд.

Что нельзя есть при кормлении грудью

Всем молодым мамам известно, что нет ничего лучше для малыша, чем грудное вскармливание. Ценность кормления грудью доказана и не может быть даже оспорена, но чем питаться кормящей маме, чтобы в непосредственную пользу для ребенка не вмешалось вредное воздействие аллергенных продуктов.

Грудное вскармливание: факты и мифы о кормлении грудью — Как нам? Женский портал обо всем!

Грудное вскармливание: факты и мифы о кормлении грудью О кормлении грудью существует много противоречивой информации. Какие утверждения о лактации правда, а какие вымысел? Неправда – грудь во время вскармливания болит в основном тогда, когда ребенок сосет, не захватывая сосок полностью.

Красная и черная икра при грудном вскармливании: можно ли?

Наверное, все знают о том, что для новорожденного ребенка самым оптимальным вариантом питания является грудное вскармливание. В этом нет ничего удивительного, поскольку с молоком матери малыш получает все вещества, необходимые для полноценного развития его организма и укрепления иммунитета.

Когда можно давать коровье молоко грудному ребёнку: самые эффективные советы по использованию популярного продукта

Сегодня много споров ведется вокруг использования в детском питании коровьего молока. Почему же продукт, который еще десятилетие назад без размышлений давали пить грудничкам, теперь вызывает опасение у специалистов? Рассмотрим, в чем его польза, вред и когда его можно давать малышу.

Беременность при грудном вскармливании

Это меня подруга научила: у нее муж после рождения ребенка был в командировке, приехал, когда малышу было 2,5 мес., естественно у них сразу же был секс. Таблетки прописал мой гинеколог противопоказаний нет, однако смутили эти отзывы.

Можно ли есть курицу при грудном вскармливании?

Во время беременности будущие мамочки всеми силами стараются обезопасить своего ребеночка от негативного влияния тех или иных продуктов питания. Но после родов ситуация еще сильнее усложняется.

Рейтинг@Mail.ru