Не пропусти
Главная » Полезные продукты » Рыбий жир в капсулах: польза и вред, Домашнее Здоровье

Рыбий жир в капсулах: польза и вред, Домашнее Здоровье

Рыбий жир – невзрачное на вид вещество, в котором вряд ли можно признать десятилетиями восхваляемое средство для укрепления и оздоравливания организма. Многих из нас в детстве родители заставляли употреблять его, словно лекарство от всех болезней. На сегодняшний день, эта практика никуда не исчезла, и многие современные родители считают, что рыбий жир – незаменимое средство для растущего организма. Но так ли это?

К сожалению, точного ответа на данный вопрос нет – мнения ученых как всегда разделились. Единственное, что мы можем сделать, это изучить состав и влияние рыбьего жира в капсулах на организм и сделать собственные выводы.

Рыбий жир в капсулах: польза и вред, Домашнее ЗдоровьеЧто же такое рыбий жир? Как нетрудно догадаться, это пищевая добавка животного происхождения, которую получают из тела рыбы. Открыл человечеству это вещество норвежский ученый Петер Меллер.

Химический состав данного жира крайне богат несколькими очень важными для нашего организма веществами: это витамины A, D и E, кислоты группы Омега-3, антиоксиданты, а также немного йода и фосфора.

Влияние данных веществ на организм трудно переоценить:

  1. Витамин А – природное средство для улучшения зрения, нормализации кровотока и ускорения всех видов обмена веществ, он же служит и хорошим средством для профилактики онкологических заболеваний;
  2. Витамин D – тоже необходим для хорошего зрения, а также для формирования хорошей зрительной памяти. Он же служит необходимым элементом в развитии скелета у детей и при низком содержании витамина D в организме, велика вероятность развития дегенеративных заболеваний костного аппарата ребенка, так как без него кальций гораздо хуже усваивается.
  3. Омега-3 кислоты – вещества, снижающие риск развития тромбоза, улучшающие давление, ускоряющие восстановление после интенсивных физических нагрузок, а также положительно влияющие на здоровье кожи и ее внешний вид.
  4. Антиоксиданты – соединения, замедляющие процесс старения организма. Они связывают такие вещества, как свободные радикалы и тем самым препятствуют их пагубному влиянию на наше тело.

Рыбий жир в капсулах: польза и вред, Домашнее ЗдоровьеВ большинстве случаев, главным аргументом в пользу приема рыбьего жира служит именно высокое содержание витамина D. Именно из-за него родители часто пичкают детей рыбьим жиром, при этом не утруждая себя объяснениями, зачем вообще это пить.

К счастью, современный рыбий жир предлагается уже не в жидком виде, а в капсулах, что несомненно облегчает его прием. В первую очередь потому, что ребенок не чувствует вкуса этого продукта, который, мягко говоря, не мотивирует его употреблять.

Кроме насыщения организма полезными витаминами, этот продукт может оказать много других важных услуг нашему организму:

  1. В первую очередь, стоит сказать о его влиянии на внешность. Он прекрасно питает наши ногти и волосы, делая их заметно более гладкими и ровными. Улучшается и состояние кожи: разглаживаются морщинки, устраняется излишняя жирность кожи, мелкие прыщики, в некоторых случаях даже акне, становится меньше черных точек. Снижает рыбий жир и сальность волос. А благодаря ускорению обмена веществ, он помогает сбросить лишний вес и быстрее выводить из организма ненужные и вредные вещества.
  2. Также он замедляет развитие раковых заболеваний и препятствует развитию злокачественных новообразований. Во время лечения онкологии, рыбий жир помогает предотвратить потерю массы тела, из-за которой обычно больные испытывают слабость и вялость.
  3. Ослабляет последствия стресса для нервной системы и всего организма в целом.
  4. Снижает и нормализует артериальное давление.
  5. В преклонном возрасте помогает сохранять умственные способности и предотвращать развитие дегенеративных заболеваний нервной системы, в частности, Альцгеймера.
  6. Повышает подвижность суставов при артрите и других болезнях, которые могут вызывать дискомфорт и болевые ощущения при движении. Снижает воспаление в суставных сумках.
  7. Облегчает течение экземы и псориаза, ускоряет заживление кожных покровов.
  8. Помогает защищать легкие от различных заболеваний, которые сопровождают заядлых курильщиков.
  9. Рыбий жир в капуслах помогает эффективно бороться с такими проблемами, как общее истощение организма, анемия, рахит и их последствиями.
  10. Этот продукт также приносит пользу и нервной системе, помогая преодолевать эмоциональную подавленность и депрессию.

Рыбий жир в капсулах: польза и вред, Домашнее ЗдоровьеК сожалению, у этого замечательного и во всех отношениях полезного средства есть и противопоказания:

  • Проблемы с почками;
  • Проблемы с щитовидной железой;
  • Активно развивающийся туберкулез;
  • Сниженная свертываемость крови.

Кроме этого отдельные компоненты рыбьего жира могут вызывать аллергию, поэтому если вы аллергик, то вам стоит быть осторожными при его употреблении.

Также в период беременности не стоит употреблять рыбий жир ни в каком виде без консультации врача. Несмотря на его очевидную пользу, в некоторых случаях он может нанести вред будущему ребенку.

О admin

x

Check Also

Скумбрия полезные свойства

Рассмотрим теперь подробнее каждый пункт, чтобы понять все полезные свойства скумбрии для нашего организма. вы еще можете посмотреть как готовится скумбрия маринованная, рецепт не сложный.

Польза и вред скумбрии для организма

Польза скумбрии в том, что она: стабилизирует работу нервной системы; регулирует гормональный уровень; улучшает зрение; делает эластичней кровеносные сосуды и капилляры; ослабляет болевой симптом при мигрени; снижает уровень холестерина; препятствует развитию онкологии; повышает гемоглобин; противостоит атеросклерозу и болезни Альцгеймера.

Рыба скумбрия — калорийность, польза, вред, где обитает

Где водится рыба скумбрия, польза и как приготовить Калорийность: 191 кКал. Рыба скумбрия известна кулинарам всего мира. Ее вкус, аромат и нежность мяса невозможно спутать с любой другой.

Скумбрия — польза и вред, в каком виде ее лучше употреблять женщинам и мужчинам

Скумбрия (по-другому – макрель) – вкусная и полезная рыба из семейства окуневых, распространенная по всему миру. Своей популярностью она обязана невысокой стоимости, ярким вкусовым характеристикам и положительному влиянию на здоровье.

Скумбрия — польза, вред, методы приготовления, противопоказания

Всякий раз убеждаюсь в том, что рыбные блюда намного полезнее мясных, хорошо, что мне первые нравятся больше, чем вторые. Яйца сварить, лук порезать, перемешать все с зеленью и приправами.

Скумбрия — полезные свойства и противопоказания

Скумбрия - это рыба, входящая в семейство скумбриевых и отряд окунеобразных. В длину рыба достигает максимум 60 сантиметров, но средняя длина туловища обычно колеблется около 30 сантиметров.

Скумбрия: калорийность, состав, в чём её польза и вред, кому её очень, Женский журнал для всех возрастов

Скумбрия: польза и возможный вред, калорийность. Научные сведения о скумбрии, ее полезных свойствах и вреде для организма Аристократкой голубых кровей называют серебристую прелестницу скумбрию, любительницу теплых вод морей и океанов.

Скумбрия польза и вред

Скумбрия - польза и вред, калорийность. Чем полезна скумбрия Немногие задумывались о полезных свойствах скумбрии. Это сытная и вкусная рыба. Польза скумбрии огромна: мясо этой рыбы могло бы подойти в качестве основы эликсира молодости, если бы такой был, ведь в ней есть почти все необходимое организму человека, чтобы в любом возрасте вести активную жизнь.

Скумбрия польза и вред для организма

Сочная и вкусная морская рыба, которая редко бывает в рационе каждодневного питания. А что в ней особенного – польза и вред скумбрии для организма еще не изучены, но есть предположения, что в виде блюда она будет самым насыщенным источником энергии.

Скумбрия, ее польза и вред для организма

Правильно составленное меню для полноценного питания обязательно содержит рыбу. Скумбрия полезна для людей разного возраста. Эта рыба имеет отличный вкус и богата содержанием микро- и макроэлементов, необходимых для организма.

Польза скумбрии для женщин, какие есть противопоказания

Польза скумбрии, ее витаминный состав и рекомендации по употреблению этого вида рыбы Каждый знает, что употребление в пищу морепродуктов хорошо сказывается на организме.

Cкумбрия, польза и вред для организма, Здоровое питание

Рыба скумбрия, польза и вред для организма человека Скумбрии (Scomber) – это род рыб семейства скумбриевых отряда окунеобразных. Это пелагические рыбы, жизненный цикл которых не связан с дном.

Копченая скумбрия бодибилдинг

Одним из ценных промысловых видов рыб является скумбрия. Она известна и под названием макрель, баламут. Рыба, принадлежащая к отряду окунеобразных, не имеет мелких костей.

Скумбрия полезные свойства и противопоказания

Скумбрия, полезные свойства которой будут описаны ниже, представляет собой отличный продукт для приготовления рыбных вторых и первых блюд, а также полуфабрикатов (котлет, палочек и проч.

Скумбрия польза и вред для организма свежей и копченой рыбы

Скумбрия, она же макрель: за что эту рыбу прозвали морской аристократкой Приветствую вас, дорогие читатели! Не так давно мы покупали только соленую или копченую скумбрию.

Тыква – польза и вред для организма

Польза и вред тыквы для организма будет рассматриваться со стороны химического анализа, так как данный плод содержит много витаминов, но и ядовитых веществ.

Тыква (сырая): польза и вред для здоровья мужчин

Тыква: польза и вред для организма. Как принимать семена, масло и сок тыквы? Редкий огород обходится без тыквы. Этот овощ неприхотлив, растет практически в любых условиях, имеет богатую историю и может похвастаться высоким содержанием ценных мироэлементов.

Чем полезны тыквенные семечки для мужчин и женщин: как принимать, калорийность, польза и вред

Польза тыквенных семечек для организма и как их принимать Расскажем подробно, какова польза и вред тыквенных семечек, и как использовать их для профилактики, лечения, иммунитета и крепкого здоровья.

Все о пользе и вреде тыквенных семечек для женщин, состав, калорийность

Тыквенные семечки — польза и вред для женщин при беременности, грудном вскармливании Тыквенные семечки помогают женщинам сохранить свою красоту и здоровье надолго.

Тыква: калорийность и состав, полезна для организма или вредна для здоровья, ☛ Женский журнал

Тыква: калорийность и состав, полезна для организма или вредна для здоровья? 29.01.2018 56 Просмотров Польза и вред тыквы для детей, беременных и кормящих. В одной детской сказке большой оранжевый овощ превращается в роскошную карету по мановению волшебной палочки.

Полезные свойства тыквы для женщин и противопоказания

Полезные свойства тыквы для женщин и противопоказания Тыква – привычный и доступный овощ, который долго сохраняет отличные вкусовые качества. Неоспорима и польза тыквы, особенно для женщин – этот овощ способен подарить красоту, легкость, молодость и здоровье.

Рейтинг@Mail.ru