Не пропусти
Главная » Роды » Как облегчить роды: основные способы и рекомендации

Как облегчить роды: основные способы и рекомендации

Как облегчить роды: основные способы и рекомендации

Чтобы облегчить роды, подготовка к ним должна начинаться заранее. Это и правильное питание во время беременности, и специальная гимнастика, и посещение курсов для беременных, где инструктор подробно рассказывает о родах и учит женщин вести себя правильно.

Подготовленные женщины чувствуют себя более уверенно, лучше ориентируются в происходящем и знают, что нужно делать. В статье разберем, как надо вести себя перед и во время этого важного для женщины процесса.

День, которого ждёт каждая будущая мама, всегда приходит неожиданно, поэтому нужно быть готовой к этому, начиная с наступления 38 недели беременности. Именно с этого срока и до 42 недели роды считаются срочными.

Еще с 27-28 недели беременная женщина может ощущать периодические спазмы внизу живота, которые длятся несколько секунд и вскоре проходят. Это — предвестники, «тренировочные» схватки, которые не нужно путать со схватками в начале родов.

Началом родов считаются схватки продолжительностью до 1 минуты, которые повторяются через каждые 5 минут в течение часа. Эти схватки не причиняют особенных неудобств, поэтому женщина может, не торопясь, собираться и отправляться в родильный дом.

  • Постарайтесь не наедаться плотно непосредственно перед родами, не создавайте дополнительную нагрузку на организм.
  • Примите душ и выполните гигиенические процедуры.
  • Не нужно самостоятельно делать клизму перед поездкой в роддом. Это может резко ускорить роды, усилить схватки и вам будет сложнее справиться с ситуацией.

Всех будущих мамочек интересует вопрос, сколько по времени длятся роды? Первые продолжаются обычно 9-11 часов, повторные — 6-9 часов, и весь процесс можно разделить на три периода.

Как облегчить роды: основные способы и рекомендацииЭто самый длительный период, требующий большой работы от женщины. Во время него плотно сжатая шейка матки должна раскрыться, чтобы пропустить головку ребенка диаметром 10-12 см.

Это раскрытие происходит за счет схваток, когда стенки матки сильно напрягаются, мышцы сокращаются и растягивают шейку точно так, как мы натягиваем на голову ворот свитера.

Со временем схватки становятся все сильнее и продолжительнее, повторяются все чаще, могут стать болезненными. Контролировать их наступление невозможно, но женщина может облегчить сам процесс.

  • Выполняйте упражнения, облегчающие роды, например, при помощи мяча для фитнеса. Сидя на мяче, плавно покачивайтесь вверх-вниз, это расслабляет мышцы тазового дна и помогает раскрытию шейки матки.
  • Больше ходите. Напряжение крупных мышц (бедренных, ягодичных) снимает болевые ощущения при схватках. Также помогает лучшему открытию шейки матки ходьба с высоким подниманием колен и ходьба по лестнице. Главное — не делать это до изнеможения, а то потом у роженицы не хватит сил на сами роды.
  • Очень хорошо помогает выполнение упражнений йоги для беременных, они расслабляют, успокаивают и создают позитивный настрой.
  • Массируйте область живота и поясницы.
  • Если боль возникает в поясничном отделе, приложите к спине бутылку, наполненную горячей водой, и покатайте ее вверх-вниз. Такой своеобразный массаж уменьшит боль во время схваток. Осторожно: тщательно закрывайте крышку бутылки! Не обожгитесь!
  • Очень хорошо помогает снять спазм теплый (не горячий!) душ. Можно принимать его так часто, как вы хотите, или погрузиться в ванну. Осторожно: не оставайтесь в воде без присмотра!
  • Если вы лежите, избегайте положения на спине. Лягте на бок или поднимитесь на «четвереньки» таким образом вес вашего ребенка будет давить на шейку матки, ускоряя ее раскрытие.
  • Дышите правильно. Старайтесь не сжимать и не напрягать шею и горло, во время схватки дышите спокойно и медленно, а после ее затихания резко выдохните, чтобы расслабиться.
  • Если возможно, включите любимую музыку, рисуйте, читайте. Пейте чай из трав небольшими глотками, чтоб поддержать силы.

А еще — думайте о своем малыше! Ему сейчас тоже очень нелегко, ведь он находится в самом центре событий, и в отличие от вас, не понимает, что с ним происходит. Помогите ему — поговорите, погладьте ласково живот, успокойте, ведь он привык к вашему голосу и надеется на вашу помощь.

Как облегчить роды: основные способы и рекомендацииКогда шейка матки полностью раскрыта, начинается следующий период родов, во время которого младенец появляется на свет.

Схватки, ставшие очень сильными, приходят реже, но теперь к ним присоединяется напряжение брюшной стенки, которое женщина может контролировать. Это — потуги, именно они будут выталкивать плод из матки.

Ощущение потуг многие женщины описывают, как облегчение, потому что теперь они могут сами сделать что-то, чтобы ускорить роды. Но тужиться изо всех сил до определенного момента может быть опасно: головка ребенка еще не до конца прошла в просвет шейки матки, и сильное напряжение мышц может повредить малышу. В этот период женщине важно четко выполнять указания акушерки и врача, которые будут руководить родами.

Как облегчить роды и схватки, если тужиться еще нельзя, но уже очень трудно удержаться?

  • Дышите неглубоко и часто, «по-собачьи», с открытым ртом. Это снимет напряжение.
  • Лягте на спину — это положение, которое раньше мешало продвижению родов, теперь поможет справиться с преждевременными потугами.

Наконец, акушерка разрешает вам тужиться, и теперь вы работаете наравне с вашим малышом, который прокладывает себе путь к рождению. Внимательно слушайте и четко исполняйте инструкции, не забывая правильно дышать и расслабляться в промежутках между потугами.

Наконец, ваш малыш появляется на свет, и попадает в заботливые руки врачей. Усталая и счастливая мама отдыхает, потому что ее работа еще не окончена.

Спустя 10-15 минут у женщины возобновляются схватки, но они гораздо слабее и почти безболезненны. Организму нужно совершить последнее усилие и изгнать из себя плодные оболочки вместе с плацентой и остатком пуповины. Акушерка предлагает женщине слегка потужиться, и она выталкивает из себя послед. Этот период родов длится 15-20 минут. После него роды считаются совершившимися, а женщина называется родильницей.

Длительность повторных родов обычно меньше, за счет более короткого периода раскрытия шейки матки, хотя схватки могут быть сильнее, чем в первый раз. Используйте все перечисленные выше способы облегчения родов, ведь теперь вы имеете бесценный опыт, который поможет вам справиться.

Второй период во второй раз тоже немного короче, и обычно ребенок появляется на свет после всего нескольких сильных потуг. Никаких особенных отличий в поведении женщины во время повторных родов нет.

Итак, мы рассказали, как облегчить процесс родов, и при соблюдении данных рекомендаций женщина может сгладить неприятные ощущения, ожидающие ее в будущем.

О admin

x

Check Also

Легкие роды – Видео! Видео сёрфинг

Друзья, всем большой привет! Меня зовут Оля, я мама Мишутки (18.04.2016), хозяйка чиха Моськи и это мой канал о. http://vk.com/elemarkova Что нужно выполнять для того, чтобы роды прошли успешно? Чем полезно посещение бассейна? Можно.

Легкие и тяжелые роды: мнения многодетных матерей

Первые роды самые тяжелые и длинные. Вторые - легче и короче. А третьи и последующие - еще легче. Каждый следующий ребенок обычно бывает крупнее. С каждыми родами увеличивается вероятность осложнений.

Контракты на роды

Мы предлагаем будущим родителям различные варианты контрактов на роды, для того, чтобы они могли выбрать те возможности, которые соответствуют их индивидуальным запросам и предпочтениям.

Контракт на роды: что нужно знать?

Сейчас все большую популярность приобретают роды по контракту – когда заранее, еще до родов беременная женщина выбирает себе врача и роддом, где будут проходить ее роды, и заключает договор.

Контракт на роды: когда нужен контракт с роддомом

Контракт на роды многообещающий и важный документ. Заключая контракт на роды, роженица надеется гарантированно получить полный пакет внимания и профессионализма персонала роддома и уверенность в том, что малыш родится без эксцессов.

Контракт на роды: как выбрать роддом, сколько это стоит?

Почти каждый роддом сейчас предлагает женщинам по желанию приобрести контракт на роды. Контракты бывают нескольких ценовых категорий и включают в себя разный перечень услуг.

Когда начинается токсикоз у беременных, Беременность и роды

Когда начинается токсикоз при беременности — вопрос очень часто задаваемый как женщинами, пытающимися определить наличие или отсутствие у себя беременности до или в первые дни после начала задержки менструации, так и будущими мамами, которые считают данное неприятное состояние данностью.

Какие преимущества и недостатки, условия имеют партнерские роды

Тема партнерских родов в наше время становится все более актуальной, хотя эта мода пришла к нам с Запада и Америки. При этом партнером при родах может быть не только муж, но и мама, бабушка, подруга или сестра.

Какие особенности, как протекает третья беременность и роды

Какие особенности, как протекает третья беременность и роды. Важные факты и рекомендации, о которых стоит помнить беременной женщине Третьи роды сегодня — не редкость.

Какие витамины пьют при беременности, Беременность и роды

Недостаток витаминов в первые месяцы может сильно сказаться на здоровье, росте и развитии маленького человечка, ведь в этот промежуток времени у него формируются основные жизненно важные органы.

Как ускорить роды в домашних условиях

Желанная беременность, несомненно, счастливая пора для женщины, но ближе к окончанию её срока многим хочется уже поскорее родить кто-то устает от тяжести живота, бессонницы и других сопутствующих проблем, а кому-то уже просто не терпится увидеться с долгожданным малышом.

Как узнать, что скоро роды, как узнать скоро ли начнутся роды

Узнать скоро ли начнутся роды можно несколькими способами. Самый простой — вспомнить свой срок беременности. Если это, например, уже 38 недель, то ждать осталось совсем недолго — не более четырех недель.

Как узнать, что начались роды, Мамуcя!

Конечно же самый волнительный момент – это начало родовой деятельности. Каждая беременная женщина, а тем более ожидающая первенца, переживает о том как будут проходить роды, о нормальности схваток, о потугах и о том как должно все это происходить.

Как узнать что начались роды

Когда будущая мамочка уже получила обменную карту на руки, на самых последних неделях беременности начинается период ожидания: ну, когда же оно начнется? Состоявшиеся мамы рекомендуют наслаждаться жизнью, пока ребенок в животике, а не на руках, но ожидая первенца внимать таким советам сложно.

Как стимулируют роды в роддоме: в каких случаях

Как и зачем стимулируют роды в роддоме – секреты акушеров Доброго времени суток всем, кто ко мне заглянул! Догадываюсь, что до заветного срока осталось уже недолго.

Как стимулировать роды: физические, медикаментозные и народные способы

Как стимулировать роды: физические, медикаментозные и народные способы В последний период беременности женщина постоянно находится в ожидании родов. Но что делать, если в назначенное время роды не наступают? В этом случае наиболее часто используется стимуляция родов — процесс, который подразумевает наступление родовой деятельности в результате воздействия на организм женщины.

Как сделать чтобы роды были легкими

Многие женщины не торопятся заводить детей только потому, что их пугает сам процесс родов. Однако появление на свет ребенка совсем не обязательно должно сопровождаться для мамы ужасным страданием и мукой.

Как сделать свои роды легкими

Дата: 09.02.2018, 07:03 "Не могу больше, порежьте меня!" - доносилось из родовой палаты. Подобные крики за четыре дня пребывания в роддоме мне приходилось слышать каждую ночь.

Как сделать роды легкими – упражнения, советы

Многие женщины не торопятся заводить детей только потому, что их пугает сам процесс родов. Однако появление на свет ребенка совсем не обязательно должно сопровождаться для мамы ужасным страданием и мукой.

Как сделать роды быстрыми и легкими?

Если вы спросите беременную женщину, которой в скором времени предстоит родить ребенка: «Хотите ли вы узнать способы для облегчения родовой деятельности?», то она обязательно ответит утвердительно.

Как самостоятельно принять роды у йоркширского терьера

Как проходит беременность и роды у йоркширского терьера Йокширский терьер относится к маленьким собакам. Он нуждается в особом внимании и уходе. Это означает, что беременность и роды йокширского терьера протекают сложнее, чем у средних и больших собак.

Рейтинг@Mail.ru