Не пропусти
Главная » Заботливая мама » Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Химическая диета: принципы, меню, отзывы и результаты

Химическая диета основана профессором Усама Хамдий. В народе эта система известна как «яичная диета».

Пугаться названия не стоит, никаких химических средств не применяется. В основе ее строгое соблюдение основных принципов питания, которое позволяет скорректировать химические процессы в организме, что приводит к сжиганию жировых прослоек.

Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Эффективность ее высока, за месяц можно лишиться от 10 до 30 килограмм.

Преимущества химической диеты

Эта диета относится к категории строгих, но она имеет ряд преимуществ:

  1. Эффект похудения достигается путем корректировки рациона питания. При этом уменьшается не калорийность блюд, а употребление быстрых углеводов.

В меню вводятся протеинсодержащие продукты. Организм не получает энергию из углеводов, в связи с этим начинают расходоваться жировые накопления.

  • Количество протеина в организме не меняется, поэтому похудение осуществляется именно за счет отложений жира. Мышечная масса не страдает, обвислости и растяжки не возникают.
  • Употребление протеинов способствует длительному ощущению сытости. Отмечается уменьшения тяги к употреблению сладостей, легче становится контролировать аппетит. Это превосходный вариант для людей с избыточном весом, с диабетом.
  • Данный вариант диеты доступный, стоит питание недорого.
  • Правила питания

    Требуется неукоснительное соблюдение основных принципов питания на протяжении четырех недель. Это гарантирует получение максимального эффекта.

    1. В основу рациона положены вареные всмятку яйца. Едят их каждый день.

    Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

  • Следовать требованиям меню нужно обязательно, никакой замены одних продуктов другими, схожими по питательной ценности, недопустимо.
  • Нельзя дни и недели менять местами, увеличивать или уменьшать порции, если они прямо указаны в меню. Когда подобных рекомендаций не имеется, можно есть, пока не пройдет голод.
  • Если хоть один день нарушен, то придется начинать заново всю систему с первого дня.
  • Если имеются продукты, которые человек в принципе не приемлет, они просто исключаются без всякой замены.
  • Разрешенные продукты можно употреблять сколько требуется, если нет иных правил.
  • Перекус после приема пищи должен быть не ранее, чем через два часа.
  • Соблюдение питьевого режима: увеличивается количество выпиваемой воды до 2 литров в сутки. Из напитков можно употреблять чистую воду, натуральный кофе, чай.
  • Поначалу может возникать сильный голод. Можно в этом случае перекусить овощами (морковь, томаты, огурцы).
  • Спортивные тренировки совершать необязательно, но физическая активность нужна.
  • Для полного контроля прохождения диеты необходимо регулярно взвешиваться. Делается это с утра, перед приемом пищи.

    В первые дни идет перестройка организма, привыкание к новой системе питания. Поэтому считается нормальным, если вес стоит на месте.

  • Подбирать меню нужно только из списка допустимых продуктов:

    • яйца;
    • бобовые;
    • овощи в любом виде;
    • яблоки, сливы, цитрусовые и киви, арбуз;
    • приправы натуральные (соль и перец);
    • зелень (чеснок и лук).

    Запрещенные на время диеты продукты:

    • картофель;
    • жирное мясо, особенно баранина;
    • инжир, бананы, финики, виноград;
    • природные жиры, масла, колбасы и консервы;
    • сахар.

    Примерное меню

    Каждая неделя этого питания строго расписана. Стоит напомнить, что придерживаться этого плана следует неукоснительно.

    Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

    Ежедневно на завтрак употребляются полфрукта (цитрусовых) и 1-2 яйца всмятку!

    О admin

    x

    Check Also

    Почему мерзнут ноги, что делать, причины холодных конечностей

    Почему мерзнут ноги, что делать, как спасаться Почему мерзнут ноги? Для меня это далеко не праздный вопрос. Еще с ранней юности, чуть только температура окружающей среды снижалась ниже 25 градусов ...

    Неприятный запах пота у ребенка — почему это происходит?

    Причины неприятного запаха пота у малыша и меры профилактики Детская потливость — явление очень распространенное и при этом абсолютно нормальное и не выходящее за рамки физиологии. Потовые железы у малыша ...

    Почему горит лицо — причины, симптомы и способы убрать покраснения

    Причины, почему горит лицо Многим хорошо знакомо ощущение, при котором начинает гореть лицо, а особенно щеки. Это доставляет дискомфорт, а люди находят объяснения в разных причинах, и даже приплетают народные ...

    Холодные ноги и руки: причины и лечение

    Холодные ноги и руки: причины и лечение. Почему руки и ноги часто бывают холодными? Организм каждого человека всегда определенным образом сигнализирует о проблемах. Однако некоторые состояния тела могут казаться человеку ...

    Сколько молока должен съедать новорожденный, ЗАЙПЛЮШКИ

    Сколько молока должен съедать новорожденный Сколько молока должен съедать новорожденный – этот вопрос мучает не одну маму. В данной статье мы приведем расчеты, по которым вы легко сможете определить, сколько ...

    Ребенок спит с приоткрытыми глазами

    Ребенок спит с приоткрытыми глазами. Особенности детского сна Многие родители сталкиваются с таким явлением, когда их малыш, засыпая, не закрывает веки. Ребятишки могут закатывать глаза или оставлять их приоткрытыми, к ...

    Сколько времени спит новорожденный ребенок в сутки: сколько спит ночью

    Сколько времени спит новорожденный ребенок в течении суток Сразу после родов жизнь каждой мамы кардинально меняется. Теперь ей первым делом нужно заботиться о маленьком человечке, её ребенке. Если родился первый ...

    Могут ли больные шизофренией вести нормальную жизнь? Лечение шизофрении

    Симптомы и лечение шизофрении Шизофрения — одно из самых серьезных психических заболеваний, представляющее за всем разнообразием проявлений нарастающее волевое снижение, что ведет в конечном счете к стойкой нетрудоспособности, а порой ...

    Первый месяц беременности

    Первый месяц беременности Зачатие и беременность – сложные физиологические процессы, происходящие в организме женщины. Поскольку точную дату зачатия определить трудно, среди акушеров принято вести отсчет беременности с первого дня последней ...

    Корень имбиря: полезные свойства, противопоказания для мужчин и женщин, рецепты

    Корень имбиря 29 декабря 2016 Общие сведения Думаем, многие хотя бы раз в жизни слышали о такой известной пряности, как имбирь. Этому растению приписывают множество не только кулинарных, но и ...

    Польза имбирного чая

    Имбирь. Польза и вред Уже много веков в лечебной практике различных народов присутствуют сведения о замечательных свойствах имбиря. Поэтому неудивительно, что и на сегодняшний день людей интересует имбирь, польза и ...

    Рецепт имбирного чая для похудения и детокс-диеты

    Рецепт имбирного чая для похудения и детокс-диеты Имбирь обладает не только полезными свойствами для организма, но и является эффективным средством для похудения. Свойства имбиря для похудения Имбирь выращивают в странах ...

    Имбирь — польза и вред, полезные свойства имбирного чая, корня

    Имбирь — чем полезен для мужчин и женщин, польза и вред чая с имбирем Сегодня мы поговорим об имбире, его пользе и вреде для здоровья человека, полезных свойствах и противопоказаниях ...

    Штрафстоянки СПб — Полезные телефоны — Справочник автолюбителя — Все для автомобиля в Петербурге

    Штрафстоянки СПб Штрафстоянки г.Санкт-Петербурга Где искать машину, если ее эвакуировали в г. Санкт-Петербурге: телефон 004 транспортные средства на стоянки Единая информационно-диспетчерская служба Санкт-Петербурга — телефон 004. По телефону, вам подскажут, ...

    Самые распространенные болезни, недуги и проблемы новорожденных детей (МИНИ СПРАВОЧНИК)

    Самые распространенные болезни, недуги и проблемы новорожденных детей (МИНИ СПРАВОЧНИК) В семье появился новорожденный ребенок. Вместе с ним пришло не только чувство огромной любви, но и чувство ответственности за его ...

    Интернет магазин (телемагазин) Top Shop

    Интернет магазин (телемагазин) Top Shop Сайтов в категории Товары для дома: 57 Что вы думаете об этом магазине? Интернет магазин (телемагазин) Top Shop: Отзывы о работе 16.02.2018 18:16:07 Посетитель Оценка: ...

    Полезные товары для новорожденных

    Полезные товары для новорожденных Адреса магазинов в Новосибирске . улица Пермитина 24, 3 этаж торгового центра Мебель Сибири. Вход справа от «Быстронома». улица Ленина 21/1, первый этаж торгового центра «Манхеттен». ...

    Модульные картины и постеры для интерьера можно купить в нашем интернет магазине Kartina-RF недорого

    Модульные картины со скидкой 50% от производителя на любой вкус! В нашем интернет магазине Kartina-RF.ru мы можете выбрать и купить модульные картины на любой вкус. Собственное производство позволяет удовлетворить любую ...

    Американские размеры одежды, обуви, белья, аксессуаров

    Американские размеры одежды, обуви, белья, аксессуаров. Таблицы соответствия российским размерам Таблицы американских размеров обуви (соответствие российским размерам): Для того чтобы все европейцы и, в частности, россияне могли хорошо подобрать для ...

    Покупка детской одежды в интернете

    «Фунтик» — интернет магазин детской одежды в Санкт-Петербурге Более 8 лет наш сайт позволяет мамам экономить время и деньги, выбирая лучшие товары для своих детей. В основе подхода лежит тщательный ...

    Главная Московская доска объявлений: все доски объявлений и бесплатные объявления на, можно бесплатно дать объявление в интернет

    Главная Московская доска объявлений 495RU.ru Вы Можете разместить объявление в этом окне VIP и его увидит каждый посетитель доски объявлений! Нажмите на ссылку для получения подробностей. Здравствуйте. Меня зовут Ирина! ...

    Рейтинг@Mail.ru