Не пропусти
Главная » Заботливая мама » Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Химическая диета: принципы, меню, отзывы и результаты

Химическая диета основана профессором Усама Хамдий. В народе эта система известна как «яичная диета».

Пугаться названия не стоит, никаких химических средств не применяется. В основе ее строгое соблюдение основных принципов питания, которое позволяет скорректировать химические процессы в организме, что приводит к сжиганию жировых прослоек.

Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Эффективность ее высока, за месяц можно лишиться от 10 до 30 килограмм.

Преимущества химической диеты

Эта диета относится к категории строгих, но она имеет ряд преимуществ:

  1. Эффект похудения достигается путем корректировки рациона питания. При этом уменьшается не калорийность блюд, а употребление быстрых углеводов.

В меню вводятся протеинсодержащие продукты. Организм не получает энергию из углеводов, в связи с этим начинают расходоваться жировые накопления.

  • Количество протеина в организме не меняется, поэтому похудение осуществляется именно за счет отложений жира. Мышечная масса не страдает, обвислости и растяжки не возникают.
  • Употребление протеинов способствует длительному ощущению сытости. Отмечается уменьшения тяги к употреблению сладостей, легче становится контролировать аппетит. Это превосходный вариант для людей с избыточном весом, с диабетом.
  • Данный вариант диеты доступный, стоит питание недорого.
  • Правила питания

    Требуется неукоснительное соблюдение основных принципов питания на протяжении четырех недель. Это гарантирует получение максимального эффекта.

    1. В основу рациона положены вареные всмятку яйца. Едят их каждый день.

    Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

  • Следовать требованиям меню нужно обязательно, никакой замены одних продуктов другими, схожими по питательной ценности, недопустимо.
  • Нельзя дни и недели менять местами, увеличивать или уменьшать порции, если они прямо указаны в меню. Когда подобных рекомендаций не имеется, можно есть, пока не пройдет голод.
  • Если хоть один день нарушен, то придется начинать заново всю систему с первого дня.
  • Если имеются продукты, которые человек в принципе не приемлет, они просто исключаются без всякой замены.
  • Разрешенные продукты можно употреблять сколько требуется, если нет иных правил.
  • Перекус после приема пищи должен быть не ранее, чем через два часа.
  • Соблюдение питьевого режима: увеличивается количество выпиваемой воды до 2 литров в сутки. Из напитков можно употреблять чистую воду, натуральный кофе, чай.
  • Поначалу может возникать сильный голод. Можно в этом случае перекусить овощами (морковь, томаты, огурцы).
  • Спортивные тренировки совершать необязательно, но физическая активность нужна.
  • Для полного контроля прохождения диеты необходимо регулярно взвешиваться. Делается это с утра, перед приемом пищи.

    В первые дни идет перестройка организма, привыкание к новой системе питания. Поэтому считается нормальным, если вес стоит на месте.

  • Подбирать меню нужно только из списка допустимых продуктов:

    • яйца;
    • бобовые;
    • овощи в любом виде;
    • яблоки, сливы, цитрусовые и киви, арбуз;
    • приправы натуральные (соль и перец);
    • зелень (чеснок и лук).

    Запрещенные на время диеты продукты:

    • картофель;
    • жирное мясо, особенно баранина;
    • инжир, бананы, финики, виноград;
    • природные жиры, масла, колбасы и консервы;
    • сахар.

    Примерное меню

    Каждая неделя этого питания строго расписана. Стоит напомнить, что придерживаться этого плана следует неукоснительно.

    Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

    Ежедневно на завтрак употребляются полфрукта (цитрусовых) и 1-2 яйца всмятку!

    О admin

    x

    Check Also

    Первая годовщина (1 год) свадьбы — ситцевая свадьба

    Годовщина свадьбы 1 год — ситцевая свадьба Через год после заключения брака молодые супруги отмечают свой первый совместный юбилей — годовщину свадьбы. Эта важная для семьи дата называется «ситцевая свадьба», ...

    Бог никогда не моргает

    Как развеселить ребенка, если он заболел БОГ НИКОГДА НЕ МОРГАЕТ 50 уроков, которые изменят твою жизнь Моя подруга Кэти однажды прислала мне отрывок из книги «Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери. ...

    Картотека конспектов НОД в старшей группе ДОУ

    Как развеселить ребенка, если он заболел Картотека конспектов НОД в старшей группе ДОУ. Образовательная область «Чтение художественной литературы» Управление образования администрации Балашовского муниципального района Саратовской области Муниципальное автономное дошкольное образовательное ...

    Надежда Пешкова

    Надежда Пешкова. Роковая красавица сталинской эпохи. Одна из самых ярких женщин прошлого века Надежда Пешкова — любимая невестка Максима Горького — сводила с ума многих великих людей своего времени. Анна ...

    Русланова Лидия Андреевна

    Русланова Лидия Андреевна Лидия Русланова (Агафья Лейкина) родилась 27 октября 1900 года в селе Чернавка в Саратовской губернии. В небогатой староверческой семье она была старшим ребенком. Кроме нее в семье ...

    Что делать, если стало скучно

    Что делать, если стало скучно Врачи утверждают, что нам всем становится скучно, когда проходит энтузиазм и ощущение новизны. Наш мозг так устроен, что он постоянно нуждается в новых впечатлениях, ровно ...

    Как быстро вылечить простуду у ребенка — лучшие способы и советы по лечению заболевания

    Простуда у ребенка – как быстро вылечить: ингаляции небулайзером, народное и медикаментозное лечение В осенне-зимний период простуда у ребенка довольно частое явление. Малыш становится капризным и вялым. При своевременно начатом ...

    Успокоительные средства для детей, Азбука здоровья

    Обзор успокоительных средств для детей: растительные, гомеопатические, лучшие Беспокойный ребенок любого возраста представляет собой довольно серьезную проблему, истощая долготерпение родителей и часто раздражая окружающих. Современная фармакология готова предоставить богатый выбор ...

    Как правильно выбрать входную дверь в частный дом или квартиру

    Как правильно выбрать входную дверь в частный дом или квартиру Давайте разберемся с вопросом, какие входные двери лучше выбрать для частного дома и квартиры. Основные материалы, которые применяются для изготовления ...

    Интернет магазин детской мебели, Каталог детской мебели, Мебель детская цены

    Детская мебель — интернет магазин Мебельная Партия Потребность в собственной комнате у ребенка столь же велика, как и у взрослого. Правильно оформленный интерьер детской спальни не только превращает ее в ...

    Кровати для подростков — подростковые кровати в детскую комнату

    Кровати для подростков Кровать-чердак Прованс-4 с диваном Габаритные размеры: Дл2342хВ1906хШ888/1916мм(с учетом размера дивана в разложенном виде). Размеры сп. места верхней кровати :800х1900мм. Размеры шкафа: Дл732хВ1440хШ842мм. Размеры дивана :1160х940х1000/1900мм(с учетом размера ...

    Мебель в Краснодаре: для детской комнаты, спальни, кухни на заказ, диваны, кресла, матрацы, столы и стулья, сейфы по самым выгодным ценам

    Как правильно выбрать мебель для детской комнаты Мебель на заказ Выбрав корпусную мебель для детской комнаты в Краснодаре в салоне «Вега», комплекты для гостиных, прихожие вы сделаете интерьер квартиры современным ...

    Компрессионный трикотаж Ergoforma (Эргоформа): чулки, колготки, гольфы

    Компрессионный трикотаж Ergoforma: выбор, использование и приобретение При подозрении на развитие варикозного расширения вен и других венозных нарушений многие врачи рекомендуют своим пациентам сразу начать носить компрессионный трикотаж. Такое специализированное ...

    Как выбрать иглу для швейной машины

    Всем привет! Скоро летний сезон, хотя выглянув в окно сложно в это поверить. Тем не менее, нужно готовить сани осенью, а купальники зимой. Проверьте свой […] Автор: Ольга МИЛОВАНОВА Дополнительные ...

    Лактинет – инструкция по применению, родов, побочные эффекты, цена и отзывы

    Лактинет – инструкция по применению, . после родов, побочные эффекты, цена и отзывы Как действуют противозачаточные таблетки Лактинет? Что такое мини-пили? Шеечный фактор – мини-пили способствуют повышению вязкости шеечной слизи, ...

    Бодифлекс — прекрасная фигура за 15 минут в день

    Чтобы избавиться от какого-либо заболевания, мы чаще всего бежим в аптеку, а ведь лекарство может быть у нас дома, например, такое как масло черного тмина. И применяется оно усп . ...

    Как похудеть в домашних условиях

    Как похудеть, что помогает и мешает сбросить лишний вес Лишние килограммы не только выглядят не эстетично, а и наносят вред здоровью. Какие действия необходимо предпринять, чтобы в максимально короткие сроки ...

    Похудение без диет и медикаментов, СЕРСО

    Центр коррекции веса СЕРСО Быстрое похудение без диет и физических нагрузок под контролем врача. Метод СЕРСО утвержден Минздравом РФ как лечебный и рекомендован для похудения. 8 800 200 600 8— ...

    Молока может быть больше! О способах повышения лактации

    Молока может быть больше! О способах повышения лактации Питание кормящей мамы. Продукты для увеличения лактации Как специалист, я могу утверждать: почти каждая женщина, выносившая и родившая ребенка, может и должна ...

    Гипогалактия: причины, виды, признаки, лечение, профилактика

    Гипогалактия: причины и лечение Под гипогалактией понимают снижение функций молочных желез, проявляющееся в виде нарушений процессов выработки молока, поддержания лактации после ее начала, молокоотдачи и в сокращении общей продолжительности лактационного ...

    Как приучить ребенка к грудному вскармливанию после бутылочки

    Как приучить ребенка к груди после бутылочки Сталкиваетесь с протестом новорожденного при попытке покормить его грудью? Не спешите применять альтернативные методы кормления. Выяснив причину отказа и следуя ряду полезных рекомендаций, ...

    Рейтинг@Mail.ru