Не пропусти
Главная » Здоровье » Какие продукты чистят печень
Печень выполняет большое количество важных функций в организме. К сожалению, ежедневно она подвергается дополнительным нагрузкам. Это и неблагоприятная экологическая ситуация, и нездоровый образ жизни.

Какие продукты чистят печень

Печень выполняет большое количество важных функций в организме. К сожалению, ежедневно она подвергается дополнительным нагрузкам. Это и неблагоприятная экологическая ситуация, и нездоровый образ жизни. Отсутствие режима питания и физических нагрузок приводит к нарушению некоторых ее функций. Чаще всего страдают пищеварительная и функция детоксикации. Соответственно, происходит сбой в работе всех систем и органов. Крайне негативно на работе печени сказываются и стрессовые ситуации. В этот момент происходит усиленная выработка некоторых гормонов, которые орган не успевает распределить, нейтрализовать. При отсутствии периодической чистки печени, организм накапливает вредные шлаки, токсины. Вредные компоненты перестают выводиться из организма, происходит заражение и отравление крови. Поэтому так важно регулярно кушать продукты, которые очищают печень.

Когда нужна чистка печени?

Основной задачей является нейтрализация токсинов. Пища, после попадания в организм начинает перевариваться. После этого компоненты всасываются из кишечника. И здесь вступает в действие печень она распознает и нейтрализует негативное воздействие химикатов, токсинов, пестицидов, которые могут содержаться в продуктах питания. Если же железа не выполняет эти функции, человек может жаловаться на некоторые проявления и симптомы:

  • Хроническая усталость;
  • Сонливость;
  • Пигментация;
  • Высыпания на кожных покровах;
  • Неприятный запах из ротовой полости;
  • Повышенное потоотделение;
  • Метеоризм, диарея, запор;
  • Тошнота, рвота;
  • Судороги конечностей;
  • Желтуха;
  • Боль в правом подреберье.

<



p>Это основные признаки, которые могут указывать на нарушения работы печени. В таких случаях органу стоит помочь при помощи соответствующих продуктов питания. Следить за состоянием печени необходимо в период приема некоторых медикаментозных препаратов. Так, антибиотики, гормональные препараты, обезболивающие, жаропонижающие средства могут нарушать некоторые функции железы. Поэтому врачи рекомендуют параллельно с лечением соблюдать диетическое питание, принимать гепатопротекторы.

Употреблять продукты для очищения печени нужно и при нездоровом образе жизни. Сюда можно отнести нерегулярное питание, частые перекусы фаст-фудами, отсутствие физических нагрузок, сидячую работу, злоупотребление алкогольными напитками и сигаретами. Детоксикация в таких условиях невозможна. В связи с этим, наиболее часто, назначается диета №5. При снижении нагрузки на железу, происходит ее регенерация, и все функции постепенно восстанавливаются.

Какие продукты очищают печень?

Чтобы не допускать серьезных отклонений в работе печени необходимо регулярно питаться продуктами, которые способствуют ее очищению. Тогда не придется принимать дорогостоящие медикаментозные препараты для восстановления гепатоцитов, сидеть на мучительных диетах. Основными принципами питания является употребление таких продуктов:

  • Свежие фрукты, овощи, ягоды;
  • Продукты, содержащие большое количество протеина;
  • Растительные масла;
  • Злаки;
  • Чистая вода;
  • Зеленый чай;
  • Мед.

<



p>При каждом приеме пищи необходимо обязательно употреблять один свежий фрукт или овощ. Именно они содержат большое количество клетчатки, которая выводит шлаки из организма. Помимо этого, фрукты и овощи богаты витаминами и микроэлементами. Следовательно, клетчатка нужна не только для очищения печени, но и для чистки всего организма.

Овощи и фрукты, очищающие печень

Говоря об овощах для очищения печени, в первую очередь нужно отметить свеклу и морковь. Эти два плода содержат большое количество натуральных флавоноидов, бета-каротина. Именно они стимулируют и улучшают практически все функции печени. Также, пользой отличаются тыква, огурец, кабачок, кукуруза, капуста. Капусту можно употреблять разную белокочанную, брокколи, цветную. Полезный состав продукта освобождает организм от канцерогенов.

Активировать печеночные ферменты, очистить орган можно при употреблении всего пары зубчиков чеснока в день. Также, чеснок богат селеном и аллицином, которые и помогают почистить железу. Обратить внимание нужно на такие фрукты и ягоды: яблоки, изюм, чернослив, грейпфрут, бананы, финики, авокадо, лимон, лайм. Так, высоким уровнем витамина С обладают все цитрусовые, особенно грейпфрут. Антиоксиданты, находящиеся в плоде, ускоряют естественный процесс очистки железы. Увеличить синтез печеночных ферментов можно при употреблении грейпфрутового сока.

Активной выработке глутатиона способствует авокадо. Глутатион способствует самостоятельному очищению печени. Многочисленные исследования показали, что регулярное употребление авокадо значительно улучшает здоровье печени. Освободить пищеварительный тракт от токсинов могут яблоки из-за высокого уровня пектинов в составе. Отсутствие шлаков и токсинов в кишечнике снижает нагрузку на железу.

Зелень

Любые листовые зеленые овощи лучшие друзья печени. При этом, употреблять зелень можно как сыром, так и в приготовленном обработанном виде. Не менее полезно употреблять свежие соки из зелени. Почему же листовые так полезны? Все из-за высокого содержания хлорофиллов. Они буквально притягивают к себе, как магнитов все токсины, находящиеся в крови. Следовательно, она не тратит свои силы и резервы для детоксикации плазмы. А снижение нагрузки на железу один и принципов очищения печени. При регулярном употреблении зелени формируется своеобразный барьер и защита печени на фоне нейтрализации пестицидов, тяжелых металлов, химических компонентов.

Так, в рацион питания следует включить:

  • Базилик;
  • Шпинат;
  • Петрушку;
  • Листья одуванчика;
  • Сельдерей;
  • Листья салата;
  • Зелень цикория и горчицы.

<



h3>Растительные масла

Очищая печень стоит употреблять в пищу растительные органические масла холодного отжима: оливковое, льняное, конопляное. Стоит только помнить, что употреблять такие продукты стоит в ограниченных умеренных количествах. Те жиры, которых входят в состав масел, поглощают токсины из организма, что снимает нагрузку. Это позволяет восстановить ее функции детоксикации. Простое подсолнечное масло будет также оказывать желчегонный эффект. Его можно пить в чистом виде, добавлять в овощные салаты.

Источники протеина, злаки

Пища, богатая протеином хорошо способствует очищению печени. Источником протеинов является рыба, которая не содержит ртути и большого количества жира карп, форель, судак. Большое количество протеинов содержат бобовые, орехи. Особо полезны орехи. В их состав также входят и полезные жиры, которые принимают на себя часть детоксикации. Также, не менее полезно в этот период употреблять кефир, сыр, молочные продукты, отварные яйца всмятку.

Из злаков лучше выбирать цельные злаки. Они обладают особой пользой для человеческого организма. Лучше кушать мучную продукцию из пророщенного зерна, отрубей, цельных злаков. А вот традиционные макаронные изделия, выпечку из пшеничной муки стоит исключить. Зерновые печенья можно кушать вместе с медом. Мед незаменимый продукт во время чистки печени.

Что есть нельзя?

Для того, чтобы чистка печени прошла быстро и эффективно, вместе с включением полезных продуктов в рацион, некоторую пищу нужно полностью исключить. Иначе положительный эффект и польза не будут наблюдаться. В таком случае очистки печени не произойдет. Какие же продукты оказывают пагубное воздействие на печень?

Из рациона питания нужно исключить жирные виды мяса (свинина, баранина, сало, гусь, утка), копчености, соленое, кислое. Конечно же, под запретом находятся алкогольные напитки. Продукты распада алкоголя засоряют печень, убивают здоровые гепатоциты. Не менее вредны любые полуфабрикаты и фаст-фуды. При изготовлении такой продукции, производители подвергают их пастеризации, стерилизации и другим видам обработки. Различные виды технологической обработки крайне негативно сказываются на состоянии.

Лишнюю дополнительную нагрузку на печень оказывает следующая пища:

  • Колбасы;
  • Сосиски;
  • Паштет;
  • Фарш (не домашний);
  • Консервы.

<



p>Рекомендуют отказаться от употребления морепродуктов, ведь они содержат большое количество ртути, что в период чистки печени нежелательно. Конечно же, для полноценного оздоровления органов пищеварительной системы исключаются быстрые углеводы сахар, выпечка, конфеты, мороженое, пирожное, торты, любые сладости. Как видно, продукты очищающие печень достаточно просты и распространены. Поэтому не составит труда ежедневно съедать яблоко, свеклу или морковь, чтобы поддержать работу железы.

Какие продукты чистят печень

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Какие симптомы гепатита B у мужчин и женщин

Вирусные гепатиты являются группой инфекционных заболеваний, которые крайне опасны для человека. Распространенным является тип гепатита B. Симптомы гепатита B проявляются в зависимости от стадии течения заболевания.

Хронический аутоиммунный тиреоидит. Как лечить?

СодержаниеСимптомы Лечение Одно из заболеваний щитовидной железы хронический аутоиммунный тиреоидит было впервые описано японским врачом Хашимото, поэтому и названо его именем (зоб Хашимото). Это заболевание развивается в том случае, когда организм распознаёт белки своей щитовидной железы как чужеродные, в результате происходит инфильтрация железы лимфоцитами.

Как вылечить варикоз в домашних условиях

Варикозное расширение вен это довольно распространенная болезнь с неприятными симптомами. При этом заболевании поражаются преимущественно вены нижних конечностей и прямой кишки.

Прививка от гриппа – эффект, показания, противопоказания

Самая распространенная вирусная инфекция осенне-зимнего периода – это грипп. Каждый год гриппом болеет около 20% всего населения земного шара. И каждый год от осложнений гриппа умирает до 2 миллионов человека.

Ингаляционная терапия – как правильно проводить?

Ингаляция с латинского переводится как &вдыхать&. Собственно, эта процедура и означает вдыхание пара или же аэрозоля. Проводить ингаляцию можно двумя способами: Добавляем лекарственное вещество в горячую воду и вдыхаем его пары (домашний способ ингаляции); С помощью специального устройства – ингалятора проводим лечебную процедуру – вдыхаем пары.

Эстрадиол у мужчин: норма и повышенный уровень

Женский половой гормон эстрадиол у мужчин вырабатывается в сравнительно небольшом количестве надпочечниками, его корковым слоем. Уровень этого гормона у мужчин, конечно, более низкий, чем у женщин.

Мужская психология в любви и отношениях с женщинами

Какова мужская психология в любви или отношениях, можно ли понять, о чем думает ваш партнер, какие страхи его одолевают, и можно ли вернуть прежние чувства, если они дали трещину? Какие секреты скрываются в мужской голове и смогут ли когда-нибудь женщины разгадать хоть один из них? Насколько сложна мужская психология для интеллектуалок и какое поведение партнера можно посчитать признаком интереса? И реально ли вернуть любимого мужчину, если он ушел? Любые из этих вопросов занимали хорошенькие головки женщин во все времена, и уже то, что кардинального решения по управлению мужскими чувствами так и не найдено, говорит само за себя.

Применение лапчатки белой при лечении щитовидной железы

СодержаниеХарактеристика растения Показания и противопоказания Применение лапчатки для щитовидки Щитовидная железа – это небольшой непарный орган на шее человека, который оказывает влияние на многие системы и органы в организме человека.

Первая помощь при отморожениях

При воздействии низкой температуры могут возникать либо местные, т. е. ограниченные, повреждения тканей (отморожение), либо общие (замерзание). Отморожения (congelatio) могут наступать не только зимой или при сильном морозе, а и при теплой зимней погоде и даже осенью или весной, т. е. при температуре выше нуля.

Гнойная ангина в вопросах и ответах

Ангина – это тяжелый инфекционный процесс, при котором поражаются небные миндалины. Это заболевание встречается очень часто, особенно в осенне-зимний период. По статистике ангина поражает как маленьких детей до года и старше, так и взрослых.

Дигидротестостерон у мужчин: норма и отклонения

Дигидротестостерон – активная форма андрогенного протогормона тестостерона, который влияет на функционирование организма мужчин. Про дигидротестостерон детальнее расскажем в нашей статье Выработка Тестостерон проникает через клеточную мембрану в клетки-мишени и связывается с белками-рецепторами.

Витамины для печени

Для нормального функционирования организма нужны разнообразные витамины. В особенности в витаминах нуждается такой важный орган как печень. Печень берет участие практически во всех процессах организма и подвержена негативному влиянию всех токсинов, которые поступают в организм извне.

Онкомаркер кальцитонин – верный помощник в ранней диагностике рака

СодержаниеЧто такое кальцитонин? Значение кальцитонина как онкомаркера Кому показан анализ на кальцитонин? Как проводится тест? Норма и отклонения Что означает высокий уровень гормона? Показатели кальцитонина у детей Онкомаркеры – особые вещества, которые продуцируют клетки злокачественных опухолей или самим организмом при развитии новообразования.

Как защититься от инсульта?

Лучшее лечения любого заболевания – это его своевременная профилактика. Это правило касается как обычной простуды, так и более серьезных патологических состояний в виде инсульта.

Цена узи щитовидной железы

СодержаниеПоказания для УЗИ щитовидной железы Процедура выполнения ультразвукового исследования щитовидной железы Ультразвуковое исследование сегодня это самый доступный способ диагностики состояния различных органов.

Строение щитовидки и мышца, поднимающая щитовидную железу

СодержаниеСтроение органа Мышечное строение Кровоснабжение и иннервация Щитовидная железа человека – это непарный орган, который располагается в области шеи.

Гормон Т4 тироксин свободный

СодержаниеТироксин: немного теории Когда делают анализ на определение уровня тироксина? Результаты анализов Тироксин или гормон Т4 это один из гормонов, вырабатываемых в щитовидной железе.

Как очистить легкие после курения

Известна масса способов, как бросить курить окончательно, но вот как очистить легкие после курения, а главное, для чего это необходимо, знает не каждый. То, что курить вредно, известно, положительные последствия отказа от пагубной привычки можно прочувствовать практически сразу, но частичное очищение легких произойдет не ранее чем через 2–4 месяца, а для полного восстановления потребуется не менее 5 лет (сколько именно, зависит от особенностей организма). Именно поэтому бросить курить необходимо быстро, чтобы бронхи и вся дыхательная система стали здоровыми как можно раньше.

Сельдерей для мужчин: польза и вред, свойства и как пить

Сельдерей на протяжении многих веков используется не только как средство, улучшающее вкус блюд, но и как способ усилить или восстановить потенцию. Регулярное его употребление способно повысить жизненную и сексуальную активность у мужчин, а также избавить от многих болезней.

Абсцесс кишечника – причины и лечение

О кишечном абсцессе врач говорит, когда поражается стенка органа из-за гнойного воспаления, переходящего с ближайшего органа, а также при гематогенном, лимфогенном распространении инфекции.

Допплерография щитовидной железы как высокоинформативный метод исследования

СодержаниеСущность Заболевания, которые можно диагностировать Допплерография при злокачественных опухолях Согласно медицинской статистике в последнее время наблюдается значительное увеличение количества пациентов с различными заболеваниями щитовидной железы.

Рейтинг@Mail.ru