Не пропусти
Главная » Диета » Гипоаллергенная диета для кормящих мам: меню и рецепты

Гипоаллергенная диета для кормящих мам: меню и рецепты

Гипоаллергенная диета для кормящих мам: меню и рецепты

Аллергия всегда приходит в самых неподходящий момент, она коварна и непредсказуема. У новорождённого малыша аллергия может возникать как от врождённых заболеваний или ослабленного иммунитета, так и от гиперчувствительности детского организма к проявлениям внешней среды. Поскольку малыш питается материнским молоком, подобные компоненты могут проникать в его организм с молоком матери. Избежать возникновения подобных проблем поможет гипоаллергенная диета для кормящих мам, доказавшая свою эффективность.

В роли аллергена может оказаться практически любой компонент в продукте материнского питания, спровоцировать у малыша заболевание, проявляющееся чаще всего в виде расстройства желудка или кожной сыпи. Случается, что аллергические реакции организма малыша приводят к опасным для жизни состояниям, таким как спазмы дыхательных путей или ларингит. Защитить неокрепший организм малыша поможет гипоаллергенная диета, так как она способна ограничивать поступление в организм кормящей мамы и малыша большинства самых агрессивных аллергенов.

При составлении меню для гипоаллергеной диеты кормящей матери имеется единый принцип и перечень продуктов, которые допустимы для употребления. В меню для кормящих мам должны входить продукты, которые являются благополучными в аллергенном отношении: различные крупы, ржаной хлеб или овощи, вымоченные в воде.

Овощи и фрукты лучше употреблять тех сортов, которые растут в зоне проживания кормящей мамы и малыша. Экзотические фрукты и овощи, которые были привезены издалека, а также цитрусовые необходимо полностью исключить из рациона.

Оптимально, если в организме кормящей матери дефицит белка может восполняться такими продуктами, как биойогурт или биокефир. Можно составлять рецепты на основе сыра, исключив острые сорта. Приготовление блюд лучше производить на пару либо запекать их в духовке. Ограничивая себя употреблением ряда продуктов, кормящей маме всё же следует избегать однообразности меню и менять сочетание пищевых продуктов.

Крайне полезна гипоаллергенная диета в первые дни и месяцы жизни малыша, поскольку аллергия может проявиться позже. Дело в том, что у ребёнка в таком возрасте иммунная система недостаточно сформирована для того, чтобы противостоять поступающим в организм аллергенам, и аллергия может проявиться немного позже.

Часто кормящие мамы полагают, что при отсутствии явных признаков аллергических реакций у малыша могут не ограничивать себя в употреблении продуктов, однако это не так. Для того чтобы впоследствии в организме малыша не возникло тяжёлых реакций, гипоаллергенная диета рекомендуется абсолютно всем кормящим матерям.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам: меню и рецепты

Для того чтобы составить диету, которая полностью свободна от аллергенов, лучше использовать продукты, условно разделённые на три группы.

К продуктам, которые необходимо полностью исключить из рациона кормящей матери, можно отнести многие сорта рыбы, морепродукты и рыбную икру в любом виде. Запрещено употреблять цельное и коровье молоко, острый сыр, айран, творог, кефир, ряженку и натуральный йогурт.

Из меню также следует исключить пшеничную кашу, манку, овёс, геркулес, кашу пшённую и птичьи яйца. Могут представлять опасность, и категорически запрещены к употреблению любые продукты копчения, в том числе колбасный сыр, сосиски, копчёная рыба, колбаса, свинина и говядина. О консервах, маринадах и консервированных соках необходимо на время кормления забыть.

Пряные и острые продукты, соль, соления, кетчупы, соусы, специи и майонез употреблять запрещено. Нельзя кушать овощи яркого и красного цвета: томаты, тыкву, щавель, морковь, сельдерей, болгарский перец, свёклу и баклажаны. Из фруктов в чёрный список попадают все цитрусовые, а также ягоды и фрукты красного, жёлтого и оранжевого цвета.

Из рациона кормящей матери на время кормления и гипоаллергенной диеты следует исключить мармелад, мёд, курагу, орехи, шоколад, финики, инжир, карамель, крепкий чай, кофе и какао. Категорически запрещено пить газированные напитки любые, употреблять в пищу продукты с красителями и ароматизаторами. О жевательной резинке для свежести дыхания также следует на время диеты забыть, равно как и об экзотических продуктах и алкогольных напитках.

Если у малыша нет явных аллергических проявлений в виде высыпаний или диспепсии, кормящая мать может себе позволить в ограниченном количестве употреблять мясные субпродукты, бананы, арбузы, клюкву, абрикосы, чёрную и красную смородину. В разумных пределах можно употреблять картофель, зелёный болгарский перец, горох и некоторые бобовые.

Можно в допустимых пределах употреблять галеты, кукурузные, гречневые или рисовые хлебцы, а пить компоты из разрешённых сортов фруктов или травяные отвары.

Ежедневное меню кормящей матери должно состоять из продуктов, которые не способны вызывать аллергических реакций у новорождённого малыша. К таким продуктам можно отнести кроличье мясо, филе индейки или курицы, кукурузу, рис и гречку. Заправлять продукты лучше подсолнечным, оливковым или сливочным маслом.

Также можно сделать меню кормящей матери более разнообразным с помощью цветной капусты, брокколи, шпината, огурцов, зелёного салата, петрушки, укропа, патиссонов, белокочанной и брюссельской капусты, белой смородины, груш, белой черешни или яблок зелёного цвета. Пить можно отвар шиповника, некрепкий чёрный или зелёный чай, компот без сахара из яблок и груш, негазированную минеральную воду.

О admin

x

Check Also

Безмолочная диета: меню, рецепты и отзывы, Food and Health

По статистике ВОЗ каждый третий человек не пьет молоко. С популяризацией веганства и различных методик для похудения все больше учащаются случаи добровольного отказа от этого продукта.

Диета джулии робертс грейпфрута апельсина лимон или хорошие диеты-мадлен жеста

!диета джулии робертс грейпфрута апельсина лимон или хорошие диеты-мадлен жеста джудит родригес-как выбрать диету или какой диеты придерживаться при варикозном расшир

Модели и их диеты или диетические овощные гарниры

диета для детей аутистов или питание при антиоксалатной диете диета для детей аутистов или питание при антиоксалатной диете • лече

Диета для кормящих мам как похудеть после родов

Анна похудела на 24 кг за 2 месяца. Сто грамм нежирного творога. Зачастую интенсивные нагрузки в спортзале и жесткие диеты помогают справиться с дефектами фигуры, но молодые мамочки не могут себя так истощать, ведь им нужно кормить ребенка грудью.

Безмолочная диета для кормящих мам

Что можно кушать маме при ГВ, если молоко под запретом? Грудное вскармливание требует от женщин некоторых ограничений в питании. И все они готовы забыть о собственных предпочтениях в еде, ведь главное теперь — здоровье сына или дочки.

Безмолочная диета для кормящих мам: меню на неделю, рецепты

В период грудного вскармливания молодые мамы должны очень старательно следить за теми продуктами, которые они употребляют, ведь этого зависит общее состояние малыша.

Свойства баклажанов: польза и вред, витамины, калорийность, диеты

В последнее время здоровый образ жизни стал играть важную роль в нашей жизни. Все чаще люди стараются правильно питаться и больше времени уделять занятиям спортом. Они отказываются от мучного, жирного, сладкого и включают в свой рацион больше фруктов и овощей.

Диета мамы во время кормления грудью

Чтобы постоянно поддерживать хорошую, естественную лактацию, маме крайне важно соблюдать питьевой режим. К привычному объему выпиваемой жидкости, нужно прибавлять порядком 1л в день.

Строгая диета при кормлении грудью

Купание новорожденного ребенка. Пищевой дневник кормящей мамы. Запрошенный контент не может быть загружен. Пожалуйста, попробуйте позже. Но при взгляде на перечень запрещенных продуктов, складывается впечатление, что нельзя есть просто ничего из привычной еды.

Можно ли есть овсяное печенье на диете

Как ответить на вопрос можно ли есть овсяное печенье на диете Главную пользу печенью из овсянки придает особенная мука. Можно ли есть овсяное печенье на диете? Да, но если оно приготовлено собственными руками.

Скумбрия – полезные свойства и рецепты, Здоровье Красота Диеты Полезные свойства продуктов

Скумбрия, полезные свойства которой известно многим народностям по всему миру, является, как ни странно, родственником окуню. Более того, она имеет и благородное имя – макрель.

Можно ли жарить шашлык в парке в 2015 — 2016 году, в лесу, во дворе, на балконе, в духовке, можно ли есть шашлык на диете, кормящим мамам, полезен ли шашлык из свинины — советы и мнения специалистов!

Узнайте, где можно жарить шашлы, полезен ли он кормящим мамам. Здесь вы сможете почитать советы специалистов, и узнать как правильно употреблять продукт. Шашлыки являются одним из излюбленных и популярных блюд.

Диета для кормящих мам, MyNatali

Мамы должны следить за своей диетой не только из-за здоровья ребенка, но и ради сохранения собственного здоровья и хорошего настроения. Ведь если кормящая мама отказывается соблюдать предписания врачей, то она нередко сталкивается с целым рядом трудностей – от капризов ребенка, несварения и отсутствия нормального стула у него и до довольно серьезных последствий для своего организма.

Диета при панкреатите у детей: примерное меню при остром и реактивном панкреатитах поджелудочной железы

При употреблении жареной или жирной пищи у маленьких детей и подростков может возникнуть реактивное воспаление поджелудочной железы. Это cостояние называется острым панкреатитом.

Описание диеты, которая подходит для кормящих мамочек: преимущества и недостатки, правила, а также отзывы

Многие девушки и женщины готовы на любые жертвы ради красивой и стройной фигуры, они садятся на множество строгих диет, порой совсем оказываются от пищи, изнуряют себя тяжелыми и утомительными тренировками.

Диета для кормящих мам удобная таблица и меню

Ужинать необходимо за 3-4 часа до сна. Если вечером женщина испытывает сильный голод, она может выпить стакан нежирной ряженки или натурального йогурта. Ужин: салат из огурцов и рыбы или мясной салат, яйца вкрутую со сметаной или майонезом, пудинг со сладкой подливой или сметаной, с сахаром или медом.

Финики при похудении — можно ли их есть на диете, польза и вред для организма, калорийность сушеных фруктов

Финики при похудении - польза и вред сухофруктов, можно ли их есть на диете, калорийность Плоды финиковой пальмы давно завоевали популярность как альтернатива конфетам и прочим сладостям.

Как питаться при пищевой аллергии? Меню и список продуктов, Питание и диеты, Кухня, Аргументы и Факты

Как питаться при пищевой аллергии? Меню и список продуктов Основным показанием для назначения этой диеты является пищевая аллергия, так как главные задачи данного питания – это непосредственное устранение факторов, то есть самих продуктов, которые приводят к аллергической реакции и снижение аллергенной нагрузки на организм.

Соевый соус при диете

Можно ли употреблять соевый соус при диете? Мнения по этому вопросу разделились. Некоторые врачи считают этот продукт отличной низкокалорийной альтернативой привычным салатным заправкам, другие же — довольно вредным продуктом.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам при диатезе

Гипоаллергенная диета для кормящих мам при диатезе. Также среди проявлений проблемы со стулом: сильные поносы или наоборот, запоры, неравномерное прибавление в массе. После введения прикорма нужно внимательно следить за состоянием ребенка и вести записи о том, что съел малыш, сколько и какая была реакция на продукт.

Финики для похудения: советы по финиковой диете

Финики для похудения — не только вкусно, но и эффективно Если ты — любительница сладких и таких сочных фиников и если тебе вдруг понадобилось сбросить несколько лишних килограммов, есть выход совместить эти два момента.

Рейтинг@Mail.ru