Главная » Любопытным » ВИДЕО: 35-минутная тренировка для всего тела без дополнительного оборудования

ВИДЕО: 35-минутная тренировка для всего тела без дополнительного оборудования

ВИДЕО: 35-минутная тренировка для всего тела без дополнительного оборудования

Мы продолжаем подбирать для вас упражнения, которые можно выполнять где угодно, так как они не требуют абсолютно никакого дополнительного инвентаря. На этот раз в нашей программе — видео с 35-минутной тренировкой, которая задействует все основные группы мышц и поможет сжечь 300–400 ккал. Ну что, вы готовы попотеть?

Желательно, чтобы у вас был коврик для выполнения планки, упражнений для спины и растяжки. И не забудьте взять с собой воду, так как с каждым днём на улице становится всё жарче и вам потребуется больше жидкости, чем во время тренировок при более низких температурах. Если занимаетесь на улице, не забудьте нанести на кожу солнцезащитный крем, иначе рискуете обгореть.

О admin

x

Check Also

5 способов улучшить свое рабочее место

5 способов улучшить свое рабочее место Если вам холодно в офисе, вы думаете о том, как согреться, а не о том, что происходит на мониторе вашего компьютера. Если тускнеет лампочка, ...

5 способов стать лучшей версией себя

5 способов стать лучшей версией себя Несколько советов, которые помогут вам стать таким, каким вы всегда себя ощущали. Вы способны на многое, если верите в себя. При удачном стечении обстоятельств ...

Рейтинг@Mail.ru