Не пропусти
Главная » Роды » Как облегчить роды: основные способы и рекомендации

Как облегчить роды: основные способы и рекомендации

Как облегчить роды: основные способы и рекомендации

Чтобы облегчить роды, подготовка к ним должна начинаться заранее. Это и правильное питание во время беременности, и специальная гимнастика, и посещение курсов для беременных, где инструктор подробно рассказывает о родах и учит женщин вести себя правильно.

Подготовленные женщины чувствуют себя более уверенно, лучше ориентируются в происходящем и знают, что нужно делать. В статье разберем, как надо вести себя перед и во время этого важного для женщины процесса.

День, которого ждёт каждая будущая мама, всегда приходит неожиданно, поэтому нужно быть готовой к этому, начиная с наступления 38 недели беременности. Именно с этого срока и до 42 недели роды считаются срочными.

Еще с 27-28 недели беременная женщина может ощущать периодические спазмы внизу живота, которые длятся несколько секунд и вскоре проходят. Это — предвестники, «тренировочные» схватки, которые не нужно путать со схватками в начале родов.

Началом родов считаются схватки продолжительностью до 1 минуты, которые повторяются через каждые 5 минут в течение часа. Эти схватки не причиняют особенных неудобств, поэтому женщина может, не торопясь, собираться и отправляться в родильный дом.

  • Постарайтесь не наедаться плотно непосредственно перед родами, не создавайте дополнительную нагрузку на организм.
  • Примите душ и выполните гигиенические процедуры.
  • Не нужно самостоятельно делать клизму перед поездкой в роддом. Это может резко ускорить роды, усилить схватки и вам будет сложнее справиться с ситуацией.

Всех будущих мамочек интересует вопрос, сколько по времени длятся роды? Первые продолжаются обычно 9-11 часов, повторные — 6-9 часов, и весь процесс можно разделить на три периода.

Как облегчить роды: основные способы и рекомендацииЭто самый длительный период, требующий большой работы от женщины. Во время него плотно сжатая шейка матки должна раскрыться, чтобы пропустить головку ребенка диаметром 10-12 см.

Это раскрытие происходит за счет схваток, когда стенки матки сильно напрягаются, мышцы сокращаются и растягивают шейку точно так, как мы натягиваем на голову ворот свитера.

Со временем схватки становятся все сильнее и продолжительнее, повторяются все чаще, могут стать болезненными. Контролировать их наступление невозможно, но женщина может облегчить сам процесс.

  • Выполняйте упражнения, облегчающие роды, например, при помощи мяча для фитнеса. Сидя на мяче, плавно покачивайтесь вверх-вниз, это расслабляет мышцы тазового дна и помогает раскрытию шейки матки.
  • Больше ходите. Напряжение крупных мышц (бедренных, ягодичных) снимает болевые ощущения при схватках. Также помогает лучшему открытию шейки матки ходьба с высоким подниманием колен и ходьба по лестнице. Главное — не делать это до изнеможения, а то потом у роженицы не хватит сил на сами роды.
  • Очень хорошо помогает выполнение упражнений йоги для беременных, они расслабляют, успокаивают и создают позитивный настрой.
  • Массируйте область живота и поясницы.
  • Если боль возникает в поясничном отделе, приложите к спине бутылку, наполненную горячей водой, и покатайте ее вверх-вниз. Такой своеобразный массаж уменьшит боль во время схваток. Осторожно: тщательно закрывайте крышку бутылки! Не обожгитесь!
  • Очень хорошо помогает снять спазм теплый (не горячий!) душ. Можно принимать его так часто, как вы хотите, или погрузиться в ванну. Осторожно: не оставайтесь в воде без присмотра!
  • Если вы лежите, избегайте положения на спине. Лягте на бок или поднимитесь на «четвереньки» таким образом вес вашего ребенка будет давить на шейку матки, ускоряя ее раскрытие.
  • Дышите правильно. Старайтесь не сжимать и не напрягать шею и горло, во время схватки дышите спокойно и медленно, а после ее затихания резко выдохните, чтобы расслабиться.
  • Если возможно, включите любимую музыку, рисуйте, читайте. Пейте чай из трав небольшими глотками, чтоб поддержать силы.

А еще — думайте о своем малыше! Ему сейчас тоже очень нелегко, ведь он находится в самом центре событий, и в отличие от вас, не понимает, что с ним происходит. Помогите ему — поговорите, погладьте ласково живот, успокойте, ведь он привык к вашему голосу и надеется на вашу помощь.

Как облегчить роды: основные способы и рекомендацииКогда шейка матки полностью раскрыта, начинается следующий период родов, во время которого младенец появляется на свет.

Схватки, ставшие очень сильными, приходят реже, но теперь к ним присоединяется напряжение брюшной стенки, которое женщина может контролировать. Это — потуги, именно они будут выталкивать плод из матки.

Ощущение потуг многие женщины описывают, как облегчение, потому что теперь они могут сами сделать что-то, чтобы ускорить роды. Но тужиться изо всех сил до определенного момента может быть опасно: головка ребенка еще не до конца прошла в просвет шейки матки, и сильное напряжение мышц может повредить малышу. В этот период женщине важно четко выполнять указания акушерки и врача, которые будут руководить родами.

Как облегчить роды и схватки, если тужиться еще нельзя, но уже очень трудно удержаться?

  • Дышите неглубоко и часто, «по-собачьи», с открытым ртом. Это снимет напряжение.
  • Лягте на спину — это положение, которое раньше мешало продвижению родов, теперь поможет справиться с преждевременными потугами.

Наконец, акушерка разрешает вам тужиться, и теперь вы работаете наравне с вашим малышом, который прокладывает себе путь к рождению. Внимательно слушайте и четко исполняйте инструкции, не забывая правильно дышать и расслабляться в промежутках между потугами.

Наконец, ваш малыш появляется на свет, и попадает в заботливые руки врачей. Усталая и счастливая мама отдыхает, потому что ее работа еще не окончена.

Спустя 10-15 минут у женщины возобновляются схватки, но они гораздо слабее и почти безболезненны. Организму нужно совершить последнее усилие и изгнать из себя плодные оболочки вместе с плацентой и остатком пуповины. Акушерка предлагает женщине слегка потужиться, и она выталкивает из себя послед. Этот период родов длится 15-20 минут. После него роды считаются совершившимися, а женщина называется родильницей.

Длительность повторных родов обычно меньше, за счет более короткого периода раскрытия шейки матки, хотя схватки могут быть сильнее, чем в первый раз. Используйте все перечисленные выше способы облегчения родов, ведь теперь вы имеете бесценный опыт, который поможет вам справиться.

Второй период во второй раз тоже немного короче, и обычно ребенок появляется на свет после всего нескольких сильных потуг. Никаких особенных отличий в поведении женщины во время повторных родов нет.

Итак, мы рассказали, как облегчить процесс родов, и при соблюдении данных рекомендаций женщина может сгладить неприятные ощущения, ожидающие ее в будущем.

О admin

x

Check Also

Почему происходят преждевременные роды: последствия для мамы и ребенка

По статистике, раньше предусмотренного природой срока рождаются от 5% до 12% малышей. Почему это происходит? Каковы последствия преждевременных родов для мамы и ее ребенка? Преждевременными называют роды, наступившие в сроки от 22-й до 37-й недели беременности.

40 неделя беременности: каменеет живот, предвестники родов, выделения, вторые роды

У большинства будущих мам на 40 неделе беременности регулярно каменеет живот и появляются предвестники родов. Момент начала родовой деятельности может стартовать с минуты на минуту.

Почему и из-за чего возникают преждевременные роды?

Здравствуйте, уважаемый читатель! В статье обсуждаем преждевременные роды. Рассказываем о причинах их появления и видах. Вы узнаете о возможных последствиях подобных родов для мамочки и новорожденного.

Почему бывают преждевременные роды, их симптомы, лечение и профилактика

Преждевременные роды – причины, симптомы и признаки, угрозы Преждевременные роды – это одно из самых опасных явлений в период протекания беременности. Преждевременных родов боятся все будущие матери без исключения, даже те, у которых нет причин и признаков их угрозы.

Послеродовый период: ранний и поздний это, длительность и продолжительность, роды и течение, как продолжается

Послеродовой период наступает после появления ребенка на свет Все женщины с благовонием и страхом ожидают наступление родов. Ведь в этот момент на свет появляется долгожданный малыш, но процесс его выхода ведет за собой сильные боли от схваток и потуг.

ПОМОЩЬ ПРИ НОРМАЛЬНЫХ РОДАХ: Роды физиологический процесс, поэтому могут проходить без

Роды физиологический процесс, поэтому могут проходить без постороннего вмешательства. В естественных условиях мать инстинктивно перегрызает пуповину, облизывает детеныша, вытягивает плодный пузырь из родовых путей при его задержке (плотоядные). Роль обслуживающего персонала при родах заключается в наблюдении и содействии, но не в активном вмешательстве.

Поздняя беременность роды

Сегодня все больше женщин рожают после 30-35 лет, или даже позже. Кто-то, как дама в Западной Европе, строит карьеру, зарабатывает деньги на жилье, ищет того единственного, от которого хочется родить желанного ребенка, другие не могут забеременеть из-за проблем со здоровьем.

Поздняя беременность после 40 лет и роды, Женский сайт

Мировая тенденция показывает, что женщины все чаще беременеют и рожают после 40 лет. К примеру, в 70 года прошлого столетия средний возраст роженицы составлял 24 года, в 2006 году – это возраст уже 29,8 лет.

Поздняя беременность и роды у женщин после 35: возможные проблемы, причины, недостатки и плюсы, отзывы

Нужно признать, что поздняя беременность встречается все чаще в современном мире. Число женщин желающих забеременеть после 35 лет постоянно растет, и этому есть весьма серьезные причины.

Поздняя беременность и роды – риски и осложнения

Современное общество всего за 20 последних лет в значительной степени изменило свое мнение о том, что же считать поздней беременностью. Если в прошлом веке довольно уничижительный термин «старородящие» использовался медиками в отношении женщин старше 24-х лет, то сегодня огромное количество женщин рожает первенцев в возрасте старше 30-ти. И в настоящее время подобное определение, если оно вообще используется, относится к женщинам старше 35-ти. Почему же поздняя беременность и роды перестали быть из ряда вон выходящим событием? Во-первых, сегодня женщины гораздо дольше, чем раньше, сохраняют сексуальную активность, а значит, сохраняется и возможность забеременеть.

Поздняя беременность и поздние роды: проблемы поздней беременности — Здоровье 2017 — Модный Женский Журнал 2017

Поздняя беременность и поздние роды: проблемы поздней беременности Женщин, которые откладывают рождение ребенка, все больше с каждым годом. Традиционные причины - проблемы со здоровьем, финансовые трудности, желание пожить для себя, квартирный вопрос, карьера и др. Читайте также: Что важнее - карьера или ребенок? И хотя оптимальный возраст для рождения ребенка считается 20-25 лет, первенец нередко появляется и после 30-40 лет.

Роды у кошки: признаки начала и процесс родов

Кот, кошка и котята Ваша кошка беременна, вот-вот должна родить, а вы не знаете что делать? Большинство кошек вполне способны родить без посторонней помощи, поэтому ваша роль заключается в наблюдении ...

Поздняя беременность и поздние роды: проблемы и надежды

Женщин, откладывающих рождение малыша, все больше с каждым годом. Традиционные причины – проблемы со здоровьем, финансовые трудности, желание пожить для себя, квартирный вопрос, карьера и пр. И хотя оптимальный возрастом для рождения крохи считается 20-25 лет, первенец нередко появляется и после 30-40 лет.

Поздняя беременность (риски и роды): боли, выделения и возможные отеки

Сегодняшний ритм жизни заставляет современных женщин все чаще откладывать беременность «на потом». Мы уже воспринимаем за норму, если своего первенца женщина рожает после 30 лет.

40 неделя беременности от зачатия: как выглядит живот и плод, ощущения мамы, роды

40 неделя считается оптимальной для появления малыша на свет. Завершается третий триместр, а вместе с ним подходит к концу и девятый месяц беременности. Малыш вырос и набрал вес.

Поздняя беременность – ключ к вечной молодости — Роды на 5

Если раньше девушки стремились выскочить рано замуж и обзавестись детишками, то сегодня они пытаются сначала сделать карьеру и обустроить семейное гнездышко. Поэтому уже никого не удивишь беременной женщиной за тридцать, которая решила стать матерью в таком зрелом возрасте.

Поздние роды: что нужно знать о беременности после 30 лет

Печеные яблоки: в чем их польза для взрослых и детей Pregnancy Day летом: ждем будущих мам в четырех городах Украины! Просто красавица: четырехдневная мексиканская диета Виктории Руффо Новая вспышка кори в Украине: куда не стоит ехать на майские без прививок Поздние роды: что нужно знать о беременности после 30 В нашей стране женщин, рожающих первого ребенка после тридцати, гинекологи сразу заносят в группу риска, называя их старородящими.

Поздние роды: рожать или не рожать – вот в чем вопрос

Поздние роды: рожать или не рожать – вот в чем вопрос. Существует очень двоякое мнение о том, когда нужно рожать ребёнка и в каком возрасте это делать правильней и безопасней.

Поздние роды: польза или вред для организма женщины?

Поздние роды: польза или вред для организма женщины? Поздние роды — событие в жизни женщины, вызывающее множество споров. Продлевают ли они ее годы или вконец разрушают здоровье? У таких мам появляются гениальные малыши или, наоборот, тяжелобольные дети с пороками сердца и синдромом Дауна? Попытаемся найти ответ.

Поздние роды: положительные стороны и недостатки

Поздние роды в наше время совершенно нормальное явление. Большинство женщин принимают решение рожать после 35 лет. В современном обществе абсолютно поменялись возрастные стереотипы.

Поздние роды: плюсы и минусы, Womie

В средние века женщина, не родившая до 20 лет, считалась безнадежной в плане материнства. Сорокалетнюю женщину того времени приравнивали к теперешней дремучей старухе.

Рейтинг@Mail.ru