Не пропусти
Главная » Заботливая мама » Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Химическая диета: принципы, меню, отзывы и результаты

Химическая диета основана профессором Усама Хамдий. В народе эта система известна как «яичная диета».

Пугаться названия не стоит, никаких химических средств не применяется. В основе ее строгое соблюдение основных принципов питания, которое позволяет скорректировать химические процессы в организме, что приводит к сжиганию жировых прослоек.

Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Эффективность ее высока, за месяц можно лишиться от 10 до 30 килограмм.

Преимущества химической диеты

Эта диета относится к категории строгих, но она имеет ряд преимуществ:

  1. Эффект похудения достигается путем корректировки рациона питания. При этом уменьшается не калорийность блюд, а употребление быстрых углеводов.

В меню вводятся протеинсодержащие продукты. Организм не получает энергию из углеводов, в связи с этим начинают расходоваться жировые накопления.

  • Количество протеина в организме не меняется, поэтому похудение осуществляется именно за счет отложений жира. Мышечная масса не страдает, обвислости и растяжки не возникают.
  • Употребление протеинов способствует длительному ощущению сытости. Отмечается уменьшения тяги к употреблению сладостей, легче становится контролировать аппетит. Это превосходный вариант для людей с избыточном весом, с диабетом.
  • Данный вариант диеты доступный, стоит питание недорого.
  • Правила питания

    Требуется неукоснительное соблюдение основных принципов питания на протяжении четырех недель. Это гарантирует получение максимального эффекта.

    1. В основу рациона положены вареные всмятку яйца. Едят их каждый день.

    Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

  • Следовать требованиям меню нужно обязательно, никакой замены одних продуктов другими, схожими по питательной ценности, недопустимо.
  • Нельзя дни и недели менять местами, увеличивать или уменьшать порции, если они прямо указаны в меню. Когда подобных рекомендаций не имеется, можно есть, пока не пройдет голод.
  • Если хоть один день нарушен, то придется начинать заново всю систему с первого дня.
  • Если имеются продукты, которые человек в принципе не приемлет, они просто исключаются без всякой замены.
  • Разрешенные продукты можно употреблять сколько требуется, если нет иных правил.
  • Перекус после приема пищи должен быть не ранее, чем через два часа.
  • Соблюдение питьевого режима: увеличивается количество выпиваемой воды до 2 литров в сутки. Из напитков можно употреблять чистую воду, натуральный кофе, чай.
  • Поначалу может возникать сильный голод. Можно в этом случае перекусить овощами (морковь, томаты, огурцы).
  • Спортивные тренировки совершать необязательно, но физическая активность нужна.
  • Для полного контроля прохождения диеты необходимо регулярно взвешиваться. Делается это с утра, перед приемом пищи.

    В первые дни идет перестройка организма, привыкание к новой системе питания. Поэтому считается нормальным, если вес стоит на месте.

  • Подбирать меню нужно только из списка допустимых продуктов:

    • яйца;
    • бобовые;
    • овощи в любом виде;
    • яблоки, сливы, цитрусовые и киви, арбуз;
    • приправы натуральные (соль и перец);
    • зелень (чеснок и лук).

    Запрещенные на время диеты продукты:

    • картофель;
    • жирное мясо, особенно баранина;
    • инжир, бананы, финики, виноград;
    • природные жиры, масла, колбасы и консервы;
    • сахар.

    Примерное меню

    Каждая неделя этого питания строго расписана. Стоит напомнить, что придерживаться этого плана следует неукоснительно.

    Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

    Ежедневно на завтрак употребляются полфрукта (цитрусовых) и 1-2 яйца всмятку!

    О admin

    x

    Check Also

    Организовываем романтический вечер при свечах для любимого, Сайт о здоровье

    Организовываем романтический вечер при свечах для любимого Самая страшная вещь в семейной жизни — это рутина. «Бытовуха» убивает романтику и отбивает желание стараться друг для друга, радоваться каждому новому дню ...

    Русские семейные фильмы смотреть бесплатно

    Смотреть онлайн русские семейные фильмы Русские фильмы для всей семьи — это универсальный способ проведения времени, который подойдёт абсолютно всем членам Вашей семьи. Зачастую это добрые, весёлые и трогательные кинопроизведения, ...

    Как понять что мужчина влюблен: подсознательные проявления в поведении

    Признаки влюбленного мужчины – как понять любит ли он Как понять, что мужчина влюблен? Чем влюбленность отличается от чисто сексуального влечения? Как распознать настоящее чувство? Когда двое любят, искать ответы ...

    Хочу быть домохозяйкой! Ненавижу работать!

    Хочу быть домохозяйкой! Ненавижу работать! Поговорим о женской реализации. Все больше мужчин перестают интересовать не работающие женщины — домохозяйки, или просто не замужние девушки без работы. Я только и слышу, ...

    Карьеристки против домохозяек: кого выбирают мужчины — Отношения — Леди

    Карьеристки против домохозяек: кого выбирают мужчины Все больше женщин между карьерой и ведением домашнего хозяйства выбирают первое, о чем неумолимо свидетельствует статистика. В крупных городах 69% женщин не хотят оставлять ...

    Домашняя жена: Почему в XXI веке не стыдно быть домохозяйкой

    Домашняя жена: Почему в XXI веке не стыдно быть домохозяйкой Кого бы мы ни представляли, когда думаем об «идеальной современной женщине» — Шерил Сэндберг, Бейонсе или Наталью Водянову, — скорее ...

    Мужчины хотят быть домохозяйками

    Домохозяйка. Как быть интересной любимому мужчине Так как же сохранить семью, интерес своего мужа к себе, быть разносторонне развитой, общительной и хорошей хозяйкой? Для начала, стоит понять то, к какому ...

    Лучшее время года для свадьбы, Семья

    Лучшее время для семьи Полезные ссылки Календарь статей Лучшее время года для свадьбы Вопрос «когда лучше играть свадьбу» всегда ставит врасплох, и у каждого на этот счет есть свое мнение. ...

    Семейные кроссоверы: лучшие автомобили для большой семьи

    Кроссоверы для большой семьи: особенности, параметры, рейтинги Выбирая семейный автомобиль с большим клиренсом, лучше всего обратить свое внимание на кроссоверы. Для большой семьи выбор кроссовера является одним из наиболее оптимальных. ...

    Ссоры в семье из-за денег: причины возникновения и их решения

    Ссоры в семье из-за денег, что предпринять? Рады приветствовать вас, дорогие читатели! Увы, но в обыденной жизни ссоры в семье из-за денег случаются достаточно часто. Финансовые вопросы способны разрушить гармонию ...

    Самые частые причины семейных ссор

    Что приводит к ссорам в семье Вопреки давно сложившемуся у людей мнению, семейные ссоры не должны быть признаком успешного брака. И вопреки распространённому мнению отсутствие ссор не означает отсутствия разногласий. ...

    Ссоры в семье

    Ссоры в семье. Притирка характеров. Как наладить отношения между мужем и женой? Есть ли жизнь после свадьбы? Точнее, есть ли счастливая жизнь после вступления в брак? Почему между молодыми супругами, ...

    Причины ссор и их решение

    Причины ссор и их решение Для начала спешим вас заверить, что нет ни одной семьи, в которой бы не случались ссоры: есть семьи, в которых умеют правильно решать конфликты и ...

    Основные причины семейных ссор и разногласий — Семья — Секс и отношения — MEN s LIFE

    Основные причины семейных ссор и разногласий Как было бы славно, коли на свете существовала бы одна-единственная причина ссор и размолвок! Или пяток хотя бы… Но, к сожалению, их немало, и ...

    Демографическая ситуация в современной России и проблемы неполной семьи

    Демографическая ситуация в современной России и проблемы неполной семьи Презентация к уроку Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. ...

    ПРОБЛЕМА АГРЕССИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ ПОДРОСТКОВ ИЗ НЕПОЛНЫХ СЕМЕЙ

    Количество неполных семей в нашей стране растет ПРОБЛЕМА АГРЕССИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ ПОДРОСТКОВ ИЗ НЕПОЛНЫХ СЕМЕЙ студент 5 курса, социальной педагогики и психологии ВлГУ, г. Владимир д-р пед. наук, профессор ВлГУг. Владимир ...

    Статистика неполных семей в россии 2018

    isangulov.ru Почему органы опеки зачастую забирают детей из благополучных, но небогатых семей Если вы сегодня не успели сварить суп для своих детей, или не заправили кровать утром, опаздывая на работу, ...

    Анализ статистики проблемы неблагополучной семьи — Организация социальной работы с многодетными семьями

    Количество неполных семей в нашей стране растет Анализ статистики проблемы неблагополучной семьи По данным последнего десятилетия преобладающим типом российской семьи является простая семья, состоящая из супругов с детьми или без ...

    Проблема неполных семей, Демографическая ситуация в Российской Федерации

    Проблема неполных семей В современной семье женщины работают не только по экономическим причинам, но и потому что наравне с мужчинами стремятся найти те виды профессиональной деятельности, где они смогут реализовать ...

    Подарки на 8 Марта: оригинальные и классические идею сюрпризов для женщин

    Подарки на праздник 8 Марта: классические, романтические, ностальгические Весна – время года, которое каждый человек ожидает с особым предвкушением ежедневного праздника. Но есть дата, ставшая для россиян национальным достоянием. Речь ...

    Как сделать бант на подарок — 10 крутых способов

    10 супер-способов сделать бант на подарок Анастасия Скореева Упаковка подарков 3.09.2015 Привет всем читателям! Сегодня с вами как и всегда Скореева Настя с рассказом о том, как сделать бант на ...

    Рейтинг@Mail.ru