Не пропусти
Главная » Заботливая мама » Холодные ноги и руки: причины и лечение

Холодные ноги и руки: причины и лечение

Холодные ноги и руки: причины и лечение. Почему руки и ноги часто бывают холодными?

Организм каждого человека всегда определенным образом сигнализирует о проблемах. Однако некоторые состояния тела могут казаться человеку вполне нормальным явлением. В данной статье хочется рассказать, почему и в зависимости от чего могут быть холодные конечности рук и ног.

Холодные ноги и руки: причины и лечение

Причина 1. Вегетососудистая дистония

Почему у человека могут быть холодные ноги и руки? Причины бывают самыми разнообразными. Однако нередко этот симптом является следствием такого заболевания, как вегетососудистая дистония. Стоит сказать о том, что данной болезни больше подвержены жители городов, нежели сельской местности. Сопутствующие симптомы при этом: частая головная боль, рассеянность, учащенное сердцебиение, сонливость. Могут возникать различные проблемы с сосудами. При данном заболевании нарушается кровообращение в организме, что и приводит к тому, что руки и ладони у человека могут быть постоянно холодными.

Причина 2. Анемия

Холодные пальцы рук и ног могут свидетельствовать о таком заболевании, как железодефицитная анемия. В таком случае у человека в организме есть недостаток такого микроэлемента, как железо. А это, в свою очередь, приводит к тому, что тело намного скорее теряет тепло.

Причина 3. Неправильное питание

Если у человека очень холодные ноги и руки, причины могут скрываться даже в неправильном питании. А именно — в потреблении преимущественно низкокалорийной пищи. Особенно часто данный симптом наблюдается у дам, которые постоянно изнуряют свое тело всевозможными диетами. Нужно помнить о том, что для нормальной работы организма нужно ежедневно потреблять достаточное количество углеводов, белков и жиров, а также микроэлементов. Если человек кушает мало жиров, его организм быстрее обычного теряет тепло, что и становится причиной холодных конечностей.

Холодные ноги и руки: причины и лечение

Причина 4. Болезни щитовидки

Постоянно холодными ноги и руки могут быть у тех людей, у которых есть проблемы в работе щитовидной железы (щитовидки). При некоторых нарушениях данный орган вырабатывает недостаточное количество гормонов для нормальноого функционирования организма. Вследствие этого у человека мало энергии, он часто беспричинно мерзнет. Понять, что у человека именно проблемы со щитовидной железой, помогут следующие симптомы:

  1. Раздражительность.
  2. Забывчивость.
  3. Нерегулярность менструального цикла (для женщин).
  4. Ощущение «комка» в горле.
  5. Охриплость голоса.
  6. Выпадение волос.
  7. Плохое состояние кожи.
  8. Прибавление в весе при нормальном режиме питания.

Если обнаружены хотя бы некоторые из перечисленных выше симптомов, нужно обязательно обратиться за врачебной помощью. Ведь помимо холодных конечностей заболевания щитовидки могут и более негативно влиять на организм.

Причина 5. Слабо развитая мускулатура

Всегда холодные руки и ноги у тех людей, у которых слабо развиты мышцы или чей организм недостаточно физически развит. Тут все просто. Ведь постоянные нагрузки приводят к улучшению кровотока. В противном же случае кровь недостаточно снабжает органы. Поэтому может возникать постоянное ощущение холодных конечностей.

Холодные ноги и руки: причины и лечение

Причина 6. Одежда

Если у человека холодные ноги и руки, причины могут скрываться даже в одежде. В таком случае опять же играет роль нормальный кровоток. Если же одежда или обувь слишком тесные, кровь не может полноценно питать определенные части тела. Что и вызывает данный симптом.

Причина 7. Особые заболевания

Если у человека постоянно очень холодные руки и ноги, это может быть свидетельством следующих болезней:

  1. Синдром Рейно. В таком случае поражаются мелкие концевые сосуды, такие как капилляры, артерии и артериолы.
  2. Склеродермия. Это болезнь, связанная с патологией соединительной ткани. Данный недуг является системным.

Стоит сказать о том, что это аутоиммунные заболевания, причинами которых являются сбои в работе иммунной системы.

Причина 8. Наследственность

Следующая причина, почему холодные руки и ноги бывают у человека – это наследственный фактор. Так, если подобное явление было у некоторых членов семьи, есть риск его возникновения имеется и у представителей следующих поколений.

Холодные ноги и руки: причины и лечение

Причина 9. Простуда

Холодные руки и ноги могут быть у человека, который болен даже самой обычной простудой. В таком случае нередко у больного бывают перепады температуры, когда он ощущает то холод, то жар. Конечности в таком случае также реагируют на данное состояние и нередко бывают постоянно или попеременно холодными.

Причина 10. Препараты

Холодные пальцы рук и ног могут быть также у тех людей, которые проходят лечение иммуномодулирующими или же гормональными препаратами. Данный симптом возникает вследствие действия определенных веществ, находящихся в лекарстве, на организм человека.

Нередко бывает так, что у маленьких детей холодные ноги и руки. Причины этому просты: все дело в том, что до окончания первого года жизни у деток еще не настроен режим терморегуляции. Именно это и может вызывать такую проблему, как холодные ручки и ножки.

Холодные ноги и руки: причины и лечение

Как правильно поступить?

Прежде чем предпринимать определенные меры, нужно разобраться, почему холодные руки и ноги у человека. Так, для этого нужно отправиться на прием к доктору. Сначала надо обратиться за консультацией к терапевту. Далее же он перенаправит пациента к нужным специалистам. Ведь только устранив причину, можно справиться и с самой проблемой.

Что делать?

Если человек прошел все необходимые обследования и понял, что причиной холодных рук и ног не являются определенные заболевания, можно также попробовать справиться с данной проблемой самостоятельно.

Холодные ноги и руки: причины и лечение

  1. Контрастные обливания отлично улучшают кровообращение. Однако тут нужно помнить о том, что начинать процедуры нужно с небольшого контраста температур, постепенно увеличивая его. Резкое вхождение в такой режим жизни может стоить человеку здоровья.
  2. Справиться с холодными конечностями может массаж или растирания кожи. Такие действия также отлично улучшают кровообращение.
  3. Спорт является еще одним средство борьбы с холодными руками и ногами. А все потому, что он не только улучшает кровообращение, но еще и позитивно влияет на состояние организма в целом. Так, во время занятия спортом человеческое тело выделяет большое количество тепла, способное обогреть все, даже пальцы рук и ног.
  4. Теплые напитки. Если у человека в зависимости от температуры окружающей среды становятся холодными руки и ноги, можно попробовать согреться напитками. Чаще всего предпочтение отдают горячему чаю или кофе. Если же человек находится на улице, согреть не только руки и ноги, но и весь организм можно при помощи глинтвейна (теплое вино).
  5. В холодное время года нужно правильно подбирать обувь и одежду. Так, все предметы обихода не должны сковывать движений и быть слишком тесными. К тому же, обувь и одежда должны быть изготовлены из натуральных материалов.
  6. В летнее время нужно как можно чаще отдыхать у открытых водоемов. Это необходимо для того, чтобы улучшить терморегуляцию организма. Ведь перепады температур отлично тренируют организм и в холодное время года помогают телу быстрее адаптироваться на улице.
  7. Еще один довольно-таки действенный способ, как можно справиться с холодными руками и ногами – регулярно принимать рыбий жир. Он способен повышать стойкость организма к холоду. Если же холодные руки и ноги вызваны низким уровнем гемоглобина в крови, в таком случае нужно в больших количествах употреблять гранатовый сок и тыкву.

О admin

x

Check Also

Карьеристки против домохозяек: кого выбирают мужчины — Отношения — Леди

Карьеристки против домохозяек: кого выбирают мужчины Все больше женщин между карьерой и ведением домашнего хозяйства выбирают первое, о чем неумолимо свидетельствует статистика. В крупных городах 69% женщин не хотят оставлять ...

Домашняя жена: Почему в XXI веке не стыдно быть домохозяйкой

Домашняя жена: Почему в XXI веке не стыдно быть домохозяйкой Кого бы мы ни представляли, когда думаем об «идеальной современной женщине» — Шерил Сэндберг, Бейонсе или Наталью Водянову, — скорее ...

Мужчины хотят быть домохозяйками

Домохозяйка. Как быть интересной любимому мужчине Так как же сохранить семью, интерес своего мужа к себе, быть разносторонне развитой, общительной и хорошей хозяйкой? Для начала, стоит понять то, к какому ...

Лучшее время года для свадьбы, Семья

Лучшее время для семьи Полезные ссылки Календарь статей Лучшее время года для свадьбы Вопрос «когда лучше играть свадьбу» всегда ставит врасплох, и у каждого на этот счет есть свое мнение. ...

Семейные кроссоверы: лучшие автомобили для большой семьи

Кроссоверы для большой семьи: особенности, параметры, рейтинги Выбирая семейный автомобиль с большим клиренсом, лучше всего обратить свое внимание на кроссоверы. Для большой семьи выбор кроссовера является одним из наиболее оптимальных. ...

Ссоры в семье из-за денег: причины возникновения и их решения

Ссоры в семье из-за денег, что предпринять? Рады приветствовать вас, дорогие читатели! Увы, но в обыденной жизни ссоры в семье из-за денег случаются достаточно часто. Финансовые вопросы способны разрушить гармонию ...

Самые частые причины семейных ссор

Что приводит к ссорам в семье Вопреки давно сложившемуся у людей мнению, семейные ссоры не должны быть признаком успешного брака. И вопреки распространённому мнению отсутствие ссор не означает отсутствия разногласий. ...

Ссоры в семье

Ссоры в семье. Притирка характеров. Как наладить отношения между мужем и женой? Есть ли жизнь после свадьбы? Точнее, есть ли счастливая жизнь после вступления в брак? Почему между молодыми супругами, ...

Причины ссор и их решение

Причины ссор и их решение Для начала спешим вас заверить, что нет ни одной семьи, в которой бы не случались ссоры: есть семьи, в которых умеют правильно решать конфликты и ...

Основные причины семейных ссор и разногласий — Семья — Секс и отношения — MEN s LIFE

Основные причины семейных ссор и разногласий Как было бы славно, коли на свете существовала бы одна-единственная причина ссор и размолвок! Или пяток хотя бы… Но, к сожалению, их немало, и ...

Демографическая ситуация в современной России и проблемы неполной семьи

Демографическая ситуация в современной России и проблемы неполной семьи Презентация к уроку Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. ...

ПРОБЛЕМА АГРЕССИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ ПОДРОСТКОВ ИЗ НЕПОЛНЫХ СЕМЕЙ

Количество неполных семей в нашей стране растет ПРОБЛЕМА АГРЕССИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ ПОДРОСТКОВ ИЗ НЕПОЛНЫХ СЕМЕЙ студент 5 курса, социальной педагогики и психологии ВлГУ, г. Владимир д-р пед. наук, профессор ВлГУг. Владимир ...

Статистика неполных семей в россии 2018

isangulov.ru Почему органы опеки зачастую забирают детей из благополучных, но небогатых семей Если вы сегодня не успели сварить суп для своих детей, или не заправили кровать утром, опаздывая на работу, ...

Анализ статистики проблемы неблагополучной семьи — Организация социальной работы с многодетными семьями

Количество неполных семей в нашей стране растет Анализ статистики проблемы неблагополучной семьи По данным последнего десятилетия преобладающим типом российской семьи является простая семья, состоящая из супругов с детьми или без ...

Проблема неполных семей, Демографическая ситуация в Российской Федерации

Проблема неполных семей В современной семье женщины работают не только по экономическим причинам, но и потому что наравне с мужчинами стремятся найти те виды профессиональной деятельности, где они смогут реализовать ...

Подарки на 8 Марта: оригинальные и классические идею сюрпризов для женщин

Подарки на праздник 8 Марта: классические, романтические, ностальгические Весна – время года, которое каждый человек ожидает с особым предвкушением ежедневного праздника. Но есть дата, ставшая для россиян национальным достоянием. Речь ...

Как сделать бант на подарок — 10 крутых способов

10 супер-способов сделать бант на подарок Анастасия Скореева Упаковка подарков 3.09.2015 Привет всем читателям! Сегодня с вами как и всегда Скореева Настя с рассказом о том, как сделать бант на ...

Подарок от Blizzard — 1 классический комплект карт, hearthstone

Подарок от Blizzard — 1 классический комплект карт в честь обновления Battle.net Теперь вы можете дарить друзьям подарки в Hearthstone — комплекты карт и портреты героев. Недавно Blizzard обновили клиент ...

Что дарить на венчание? Классические подарки

Что дарить на венчание? Классические подарки Сегодня многие молодые пары перед тем, как создать новую ячейку общества, спрашивают разрешения у церкви на этот ответственный и серьезный шаг. Нередко бывает и ...

Что подарить другу на юбилей 55-60 лет: оригинальные и классические презенты

Подарок другу на юбилей 55-60 лет Юбилей, безусловно, важное событие, особенно такие значащие даты, как 55 и 60 лет. Поэтом с выбором подарка в этих случаях, как правило, возникает больше ...

Какую породу кошки лучше завести

Лучшие породы кошек для дома и детей Читайте о 12 самых лучших породах кошек. Основные особенности лучших пород кошек для детей и дома. Хотите внести в свою жизнь что-то новое ...

Рейтинг@Mail.ru