Не пропусти
Главная » Женские штучки » Кабачки — польза и вред

Кабачки — польза и вред

Кабачки — польза и вред

Популяризатором кабачков была Агата Кристи – ее герой, известный сыщик, Эркюль Пуаро решил отдохнуть и заняться выращиванием кабачков в деревне. Почему кабачков? Да ведь это — магический овощ!

Есть две легенды, которые раскрывают нам глаза на историю пути кабачков в Старый свет. Первая, лирическая, где индийские женщины, которым было скучно изо дня в день ожидать своих мужей рыболовов, бездельничая, попросили богов создать овощ, растущий на земле, но обладающий всеми волшебными вкусами даров моря.

Вторя легенда более реалистическая – считается, что кабачки вместе с картофелем, табаком, шоколадом и прочими прелестями латиноамериканской жизни, приехали с испанскими конкистадорами из Южной Америки.

Но, вернемся все же к основному вопросу о том, зачем нам нужен этот продолговатый овощ на грядках, то есть, поговорим о пользе и вреде кабачков.

Кабачки — польза и противопоказания

Начнем с того, что кабачки – это продукт для всех, старых и малых, больных и здоровых. Кабачки часто входят в состав диет для людей с проблемами пищеварения, а все потому, что они не содержат нерастворимых пищевых волокон, а наоборот, обладают высокой концентрацией пектиновых веществ. Этот элемент состава делает кабачки незаменимыми при лечебной диете – они впитывают все, что есть в ЖКТ и мягко выводят, не напрягая больную пищеварительную систему. Считается, что если в течение года вы лечились антибиотиками, в сезон кабачков на них обязательно нужно насесть, ведь кабачки способны очистить весь организм от ядовитых продуктов распада.

Кабачки содержат калий, что дает им возможность вывести соли натрия, то есть, избавить вас от отеков. Благодаря этому свойству кабачки часто используют для похудения – ведь лишний вес это не только жир, но и старая, использованная жидкость, которая хранится под кожей и в виде целлюлита.

Витаминный состав кабачков делает из них общеукрепляющее средство, одинаково актуальное при всех недугах:

  • витамин С;
  • витамин РР;
  • витамины группы В.

Похудение с кабачками

Вопреки мнению, что овощи лучше кушать свежими и необработанными, в данном случае, все наоборот. Сырые кабачки редко используются для похудения, или для ежедневного потребления. Кабачки либо тушат и запекают, либо жарят, смешав натертый кабачок с мукой, яйцами, специями, зеленью.

Правда у жареных кабачков есть и польза, и вред – польза обусловлена присутствием самого кабачка, а вот вред заключается в жарке. Уж слишком это жирно для диеты.

Поэтому мы рекомендуем следующие запеченные или тушеные варианты для диеты:

  • кабачковая запеканка – кабачки, зелень, яйцо, ржаная мука;
  • тушеные кабачки с овощами;
  • кабачок тушеный с рыбой;
  • кабачки лодочки — нафаршируйте половинки кабачков любыми овощами, затем завернув в фольгу, отправьте в духовку.

О admin

x

Check Also

Как завернуть шаурму в лаваш?

Как завернуть шаурму в лаваш? Шаурма имеет самое непосредственное отношение к фаст-фуду, наравне с хот-догами и пирожками. А все прекрасно знают, что быстрая еда вредная, как для пищеварительной системы человека, ...

Как заваривать овес для очищения организма?

Как заваривать овес для очищения организма? Отвар из овса, согласно рецептам народной медицины, помогает избавить организм от токсинов и шлаков. Но чтобы средство действительно помогло и самочувствие человека после курса ...

Как забыть любимого человека

Как забыть любимого человека — заговор Расставание с любимым человеком в некоторых случаях схоже с концом света и пережить подобное состояние очень сложно. В таком случае, как нельзя кстати, будет ...

Как забеременеть при поликистозе яичников?

Как забеременеть при поликистозе яичников? Среди основных причин бесплодия у женщин на сегодняшний день, стоит диагноз поликистоз яичников. Это, довольно распространенное заболевание, возникает с каждым годом всё чаще у большого ...

Как забеременеть после замершей беременности?

Как забеременеть после замершей беременности? Под определением замершая беременность в акушерстве принято понимать прекращение внутриутробного развития плода на сроке до 28 недель. Чаще всего подобная патология фиксируется практически в начале ...

Как забеременеть двойней или близнецами — ответы гинеколога

Как забеременеть двойней или близнецами — ответы гинеколога Сегодня многие супружеские пары мечтают обзавестись сразу 2 детьми, несмотря на то, что это, как правило, двойные хлопоты. Поэтому вопрос, касающийся того, ...

Как забеременеть двойней естественным путем?

Как забеременеть двойней естественным путем? Таинство рождения сразу двоих ребятишек до сих пор до конца не разгадано наукой. Конечно, многочисленные исследования и наблюдения позволили установить некоторые факторы и закономерности, способствующие ...

Как жарить отбивные?

Как жарить отбивные? Не многие смогут отказаться от прекрасного сытного блюда под названием отбивные, конечно же при условии, что они правильно приготовлены. Мы сегодня расскажем, как правильно жарить отбивные на ...

Как жарить замороженные котлеты на сковороде?

Как жарить замороженные котлеты на сковороде? В будние дни часто не хватает времени на приготовление сложных обедов, поэтому приходится использовать заготовки. Очень выручают замороженные впрок продукты. Хорошо, если есть домашние, ...

Как достичь цели?

Как достичь цели? В жизни каждого человека, который иногда ставит за цель чего-то добиться, случалось такое, что не хватало сил и энергии, чтобы достичь желаемого. Психологи называют это явление нехваткой ...

Как доставить мужчине незабываемое удовольствие?

Как доставить мужчине незабываемое удовольствие? Существует множество статей интимного характера о том, как доставить удовольствие любимому мужчине, поэтому эта статья не об этом. Здесь вашему вниманию будут представлены несколько вариантов ...

Как Донателла Версаче пережила смерть брата, и кто был рядом с ней в первые дни после трагедии?

Как Донателла Версаче пережила смерть брата, и кто был рядом с ней в первые дни после трагедии? В интервью с репортерами из издания Ssense глава модного дома Versace откровенно рассказала ...

Как должна выглядеть ухоженная девушка?

Как должна выглядеть ухоженная девушка? Культуре ухода за своей внешностью необходимо обучаться с детства. Без правильного питания, занятий спортом, заботы о коже лица и тела вы не достигните совершенных результатов, ...

Как детям принимать Арбидол?

Как детям принимать Арбидол? Как известно, у любого медпрепарата имеются свои противопоказания. Именно поэтому становятся обоснованными сомнения родителей по поводу того, можно ли давать Арбидол детям и как его принимать. ...

Как делают УЗИ почек?

Как делают УЗИ почек? УЗИ (ультразвуковое исследование) — широко распространенный метод, применяемый для исследования и диагностики внутренних органов. Для чего проводится УЗИ почек? УЗИ почек позволяет: диагностировать наличие песка и ...

Как делать фрикадельки из фарша для супа?

Как делать фрикадельки из фарша для супа? Суповые фрикадельки абсолютно ни чем не отличаются от тех, что мы привыкли тушить в соусах, а потому, если вы решите заменить тарелку супа ...

Как делать локоны утюжком?

Как делать локоны утюжком? В жизни любой женщины случаются моменты, когда нужно срочно, но красиво уложить волосы, например, накрутить их. Ситуация осложняется, если совершенно некогда использовать бигуди, а под рукой ...

Как делать компресс?

Как делать компресс? Компресс – это пропитанная лекарственным составом многослойная повязка, применяемая в лечебных целях. Нередко дополнительно при использовании компресса задействуется температурный эффект. Когда нужны холодные и горячие компрессы? Горячий ...

Как делать ингаляцию?

Как делать ингаляцию? Ингаляция входит в число лечебных процедур, которые можно организовать в домашних условиях. Ингаляция, как правило, заменяет введение медицинских препаратов другими способами, например, в виде таблеток, капельниц и ...

Как делать выпады назад?

Как делать выпады назад? Выпады считаются одним из эффективных упражнений для прокачки мышц ягодиц и бедер. Хорошие результаты дают выпады назад. Чтобы получить желаемый эффект, необходимо правильно выполнять упражнение. Прежде ...

Как девушке попасть в армию?

Как девушке попасть в армию? Женщина в военной форме сейчас уже не вызывает удивления. Как среди молодых людей, так и представительниц прекрасного пола, есть те, которые с большим энтузиазмом идут ...

Рейтинг@Mail.ru